女上班族常待空調房，海邊玩2小時導致熱衰竭

台灣一名25歲女上班族23日上午到海邊玩了2個多小時，回程時在車上她感到很累、全身發燙，緊急送醫發現體溫高達40.7度，確診為熱衰竭。醫生提醒，經常待在空調房的上班族，夏天到海邊玩最好別在大太陽下連續超過一小時，要注意補水降溫。

熱衰竭(heatexhaustion)高溫環境勞動，出現的血液循環機能衰竭。血壓下降、脈搏呼吸加快、大量出汗、皮膚變涼、血漿和細胞間液量減少、暈眩、虛脫等癥狀。這時體溫正常。在炎熱的天氣下作體力勞動或長跑，都可能引致熱衰竭，嚴重的更會中暑。

一般起病迅速先有頭暈、頭痛、心悸、噁心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、體溫不高、血壓下降、面色蒼白、繼以暈厥，通常昏厥片刻即清醒，一般不引起循環衰竭。治療方法使病人仰卧，飲水待血壓恢復正常，不必用升壓葯，有心血管疾患者尤應慎用，以免增加心臟負荷而誘發心衰。預防措施應著重降低氣溫。

到了海邊，下水前切記，稍微活動一下身體，喝點水，吃點東西，不可吃得過飽，八分飽就好，不然你入水後會很難受的。入水前輕微活動全身各關節是為了防止你入水後突然抽筋。水性一般的人最好不要太往裡走，和大家一起活動比較安全。（海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一旦漲潮，你離海邊距離變遠，體力消耗過大極其危險），切記啊！！最好還是多人一起下水，同伴中至少一人帶一隻救生圈，以防萬一，另外，不要在水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別再繼續追，以免被暗流卷跑切記啊~！

海邊的陽光不比平日里的陽光，所以切記不要在陽光下長時間暴晒。小心隔個三五天皮膚又痛又掉皮的你就該哭了，建意不進水時身上加一件衣服是很必要的~建議不論在不在水時在都帶一頂鴨舌帽，防止臉部晒黑。在海邊最好不要飲酒，酒後切記不可下水，耳朵進水後應及時控出（進水的耳朵衝下，側頭，以手握拳較使力與頭部同時合擊數次，至水流出為止）另外，游泳後千萬別搓澡，只用浴乳洗一下就OK了，記住哦。這時的皮膚最弱了，稍不注意就會破掉。

最重要的還是安全問題，咱出去玩兒就是圖個快樂，安全是第一位的。

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