四個方法緩解腸胃炎!不管你信不信，反正我信了！

　　1、飲食有規律：很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。

　　2、注意飲食衛生 吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易於消化。此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。

　　3、保持精神愉快 胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺-激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。

　　4、宜暖不宜冷：夏秋季是腸胃炎好發季節，雖然氣候炎熱，飲食也不能貪涼。過多進食冷盤會損傷腸胃陽氣。影響消化吸收，導致腸胃炎。我們主張夏秋季在外進餐時選擇炒菜、湯為宜，少食涼麵、涼粉、冷盤、冰淇淋等食品。

　　患上腸胃炎之後，那麼在治療工作上我們也應該注重，除了一些藥物治療使用之外，同時也應該注意生活當中的治療護理方法，飲食一定要有規律，避免暴飲暴食，同時要注重飲食的健康衛生。

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