掌握針灸減肥：實現健康減肥不反彈

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很多人都知道中醫要比一般的西醫減肥方法健康，安全的多。針灸減肥法就是中醫中口碑比較不錯的方法。但是仍舊有很多人對這種方法望而卻步，針灸減肥也需要你注意很多事情，只有掌握了正確的思想和理念，針灸減肥才會達到一個健康甩肉的效果。

不盲目針灸減肥：

有許多的相對來說已經是很瘦的女性還是會由於個人的追求比較高，還會要求說通過針灸減肥來減輕體重，對於這些人，專家一般建議不要做針灸減肥，因為就算是的確有一些肥胖，也是可以直接通過用飲食、運動的方法減肥的，而且效果也會比較好的，還有另外一個好處就是這樣的減肥方法會更加有利於身體的健康

而且減完肥之後，醫生會指導她們日常飲食、運動該注意什麼，日後改善了生活、飲食習慣，體重還能繼續減。專家回憶說，此前有許多的針灸減肥的成功案例，許多的女性都因為針灸而成功的瘦了下來。但她也強調，要成功的在較長的時間內都對身材保持的很好，需要比較強的毅力，平日運動、飲食都配合得比較好，這個前提很重要。想要獲取更多相關疾病信息，可在應用市場搜索「陽光健康學堂」，進行下載安裝，隨時獲取更多疾病科普知識 !

針灸減肥要有個度，不過分追求體重

專家表示，現在許多女性都很重視體重問題，聚在一起就談減肥。而她所接觸的很多的肥胖的病人都會有要減肥的慾望，還會有些不是很胖的年輕女性也都會有想要減肥的想法。然後，專家就有這樣的觀點，應該首先看看此人是否超過標準體重，如果不超過標準體重，就應該跟他們說明白，其實沒有減肥的必要。

專家告訴我們，有些人雖然體重沒什麼問題，但局部特別肥胖，比如腹部特別漲、大腿特別粗等，就會有強烈的減肥慾望，醫生也會針對局部的情況，加上全身的經絡調節一下，為其調整一下體型，讓其擁有更讓的自己滿意而且可以讓其對自己充滿自信的身體曲線。但是，一般需要給她們做健康教育，讓他們端正減肥的概念。專家強調，減肥應以健康為主，切勿以健康為代價追求病態美。

針灸減肥不需要節食：

我們了解到，目前一些減肥機構要求減肥人士不吃澱粉，以求讓減肥效果更加明顯。對此做法，專家表示，並不支持。不吃米飯，用粗纖維，如少量的麵食、粗麥麵包、蕎麥等代替是可以的，但也不能長期不吃。專家認為，長期不吃澱粉，會缺乏維生素B1或者某種微量元素，引起一些掉發、疲倦、皮膚乾枯等問題。而且，不吃澱粉的飲食無法長期堅持，而減肥不是兩三天的問題，根據個人體質、個人肥胖程度限定飲食攝入量即可。

針灸減肥並不是針扎的越多，減肥效果就會越大的，只有掌握了正確的中醫針灸理論，遵循一定的減肥原則，我們才能實現一個健康減肥還不反彈的效果哦!

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