蒸饅頭放5塊它，常吃遠離醫生，防癌降三高，就連便秘也好了
蒸饅頭是我們日常生活中最常吃的主食，尤其是在北方，幾乎每天都要吃，但是由於 現在的生活條件好了，基本上已經家家都不再蒸饅頭了，怪不得賣饅頭的越來越火，但是想想還是自己蒸的饅頭放心好吃，尤其是我們在蒸饅頭的時候再放幾塊紫薯，不僅好吃而且還更營養，快來學習一下吧。
紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞，維生素C 可使膠元蛋白正常合成, 防治壞血病的發生, 花青素是天然強效自由基清除劑。被稱為抗癌食物。
一般配料具有：麵粉、5塊紫薯（根據大小選擇數量）、酵母粉、白砂糖
紫薯蒸熟搗成泥壯，可以加入牛奶
糖、酵母粉、白面、紫薯放入一起
揉成這樣就可以的了。
然後發白面，其它步驟省略。
這樣包在一起。
揉好放入鍋中開始蒸就可以，一般需要25-30分鐘就可以，饅頭頂部可以拉一個十字
新鮮的紫薯饅頭就好了，不僅有營養，而且還更好吃，這個周末快來試試吧。
※蒸大米放一把它，連吃7天利尿排毒，每年夏季都不中暑！
※50歲男人每晚吃點它，連吃7天腎力活躍，甩20歲小伙十條街！
※男人吃它最傷腎，天天用藥醫院來回跑，尤其是晚上來一口！
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※蒸米放它 便秘不來擾 防癌 就連三高也降低了
※此餡的小包子最好，吃5個都不胖，防癌，降三高，非常好吃！
※蒸大米加幾片它，好吃又營養，防癌，降三高，每次都多吃一碗！
※它的葉子別放過，防癌降三高，常吃不求醫，連免疫力也提高了！
※此餡的餃子竟很多人都沒吃過，非常好吃，常吃還能防癌降三高！
※大蒜這樣吃，防癌降三高，胃病也遠離你！很多人吃了幾十年都不知道！
※便宜又好吃的4大零食，每天吃一點防癌，降三高！醫生隨身帶著吃
※雞蛋配一寶，好吃又防癌，延緩衰老，想減肥的你吃著吃著就瘦了！
※中老年錯過這菜太虧，防癌補肝遠離癌症，腸胃也好了，血壓也降了
※大蒜防癌，降血糖，但不能跟它同吃，皮膚越來越差，還會便秘
※此餡的餃子能，防癌，降三高，到75歲也沒心血管病，非常好吃！
※蒸大米加點它，好吃防癌還降三高，每天都能多吃1碗！
※花生新吃法，三天吃一次，清腸防癌，延緩衰老，養生的你不能錯過
※大蒜防癌，降血糖，但千萬別跟它同吃，皮膚越來越粗糙，還會便秘
※花生和它一起煮，降壓降糖還防癌，現在知道還不晚！
※喜歡吃大米的朋友：不妨加上它一起蒸，出鍋香甜，防癌還能降三高
※它被稱為「蔬菜皇后」，防癌，降三高，很多人沒吃過！
※夏季吃「它」最養生，防癌抗癌還降糖，再不吃就虧大了！
※花生常吃可補腦還防癌，和豬蹄燉最香，但對不起，有一種人吃不了！
※洋蔥泡醋是個寶，防癌降血壓效果好，但絕不能這兩樣一起吃