不提倡節食減肥法，盤點節食減肥的危害
健身
07-25
體內蛋白質被消耗， 營養吸收不足時，身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪!而蛋白質通常不會被完全分解
基礎代謝率下降，成為易胖體質
極易反彈的更高，大家都說越減越肥。
當達到瓶勁減不下來後，很多MM會自暴自棄，開始恢復正常飲食
而此時脂肪細胞由於長時間被抑制，就像緊繃的彈簧恢復了原來的彈性，加速成長及擴張
各種維生素不足，缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統感染，甚至影響生殖系統
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