寶寶在哪個階段開始添加輔食才是最重要？你知道嗎？

隨著寶寶發育成長。單純的母乳餵養或配方奶已經滿足不了寶寶營養需求，因此輔食的添加成了媽媽們心中的門檻。那麼多大的嬰兒開始添加輔食呢？

根據寶寶生長發育特點，4到6個月的寶寶飲食仍以母乳或配方奶為主，輔食添加為嘗試吃階段。這時寶寶已能分泌一定量澱粉酶，可以消化吸收澱粉，而且這時絕大部分寶寶還沒長牙，乳牙即將萌出，因此添加糊狀食物非常合適寶寶。

那麼如何正確添加輔食才科學呢？輔食的添加需要遵循從一種到多種，從少量到多量，從稀到稠，從細到粗，少鹽而不甜，忌油膩五大原則。另外需要在寶寶不生病時添加輔食。

一般4個月後可以先添加米糊，以促進澱粉酚分泌和補充B族維生素，添加的量頭兩天以1到2勺開始，若寶寶消化吸收的很好，以後逐步增加蛋黃、菜泥、果泥、魚泥（如有過敏史家族的寶寶餵養蛋黃可推遲至6個月後）。

每添加一種新的食物，要在前一種食物食用3至5天左右，寶寶沒有出現異常之後進行。4到6個月的寶寶每天添加一次輔食即可。隨著寶寶慢慢大一點，7個月後，可添加爛飯，麵條及餅乾，增加熱量，促進牙齒髮育，訓練咀嚼功能，添加魚、蛋、肝、肉末，增加蛋白質，礦物質和維生素。

10個月以後，可添加軟飯，饅頭，製作精細的動、植物食物。總之從孩子生理出發，選擇適宜食物循環漸進慢慢添加讓孩子胃腸道逐漸適應，才是科學添加輔食的好方法。

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