晚上睡覺睡不好或總是做夢不要忽視，可能是大病來前的徵兆！

從你的夢境知道你的健康問題！今天你做了什麼夢？還是沒做？

「救命啊！」她尖叫著從睡夢中醒來。他趕緊安慰她，沒事兒，在做夢。驚魂未定的她說自己做了一個可怕的夢，夢見有人要用刀劃她的心。他趕緊拍拍她，讓她睡了。

很多人都做過噩夢吧？有的人還總是做夢，晚上就像是又在另一個世界生活了一天，醒來後還清晰地記著情景。或是只依稀留下了感覺，沒有記住夢境。這在中醫中叫做多夢。是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的癥狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。

1.與情緒有關

多夢與人的情緒狀態有關，例如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等。這些都是引起失眠多夢的重要原因。也可能是由於心理壓力過大，生活不規律、營養失調、身體疾病。多夢是失眠的一種表現，多夢就代表大腦並沒有得到完全的休息，依然處於工作的運行狀態。

2.與身體疾病有關

身體的疾病有時可導致夢境的產生。因為身體不適，不適的感覺在夜晚就會被放大，讓人在夢中再次體驗。例如心臟病、腎病、哮喘、消化道疾病，以及骨關節病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等，都可以導致失眠多夢。比如夢見胸悶、呼吸困難可能是心臟的原因；夢見自己吃不下東西可能是消化系統的疾病。是疾病導致的多夢，應該去除病因，這才是有效的治療方法。

3.與五臟藏神有關

中醫上有五臟藏五神。哪個臟腑不藏神了，也會導致多夢。比如總是夢見一些生活中很平常的瑣事。這代表著夢者的脾功能不是很好。因為中醫上講「脾主意」。平常的夢說明人沒有深度睡眠，意識還在活躍。這樣的人消化吸收的功能不太好。總是做噩夢，夢見親人離世或被人追或鬼怪，有的場面還很血腥，與腎有關。腎在人體是主管驚恐的。腎氣不足或腎精受損，人體不能固攝精氣，容易做一些讓人恐懼的夢。小編有一次就做了一個大噩夢，堪稱夢見了一部咒怨，當時嚇得不輕，現在想來可能是壓力太大，身體比較虛弱又看了恐怖片的原因。

4.與生活習慣有關

缺乏運動也是造成失眠多夢的原因。也有可能是由於生活習慣不規律。如果經常晚睡晚起，有熬夜的壞習慣，那麼睡眠會多夢也是很常見的。想要避免就需要養成良好的作息習慣，早睡早起、不要熬夜。

5.女性與更年期有關

更年期的到來，也會引起女性患者失眠多夢。更年期會使女人心情煩躁，情緒波動大。避免多夢首先要糾正不良的生活習慣，平復內心的波動，培養良好的心態。

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