腎陰虛？腎陽虛？為何傻傻分不清楚？
腎好，身體才好
腎臟好比是身體的「凈水機」，每天過濾和清潔200升血液，把有用的東西留在血液中，讓代謝的廢物排出體外。同時，腎臟也被稱為「工廠」，它生產了很多與人體內分泌、代謝有關的激素，幫助調節血壓、維持骨骼功能、生成紅細胞。總之，腎為先天之本，我們要好好保護好我們的腎，畢竟，「腎好，身體才好」。
腎虛
我們常常會聽到說腎虛這個詞，但是深究起來了，其實對腎虛貌似不太了解。因為腎虛是分腎陰虛和腎陽虛的：腎陰虛吃溫熱的壯陽藥物，等於是火上澆油，病人熱性就更大了；反過來說，如果腎陽虛吃一些滋陰葯，等於是雪上加霜，適得其反。
腎陰虛和腎陽虛如何區分呢？
腎陰虛是腎臟陰液不足，虛熱內生所表現的癥候，主怕熱；而腎陽虛是指腎臟陽氣不足，虛寒內盛表現的癥候，主怕冷。
1、腎陰虛
腎陰虛的臨床表現包括腰酸腿軟、口乾、煩躁、手心發熱、愛出汗。
由腎陰虛導致性功能障礙的男性，平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物，另外食補也是很好的辦法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不錯的效果。
2、腎陽虛
腎陽虛的一個典型表現就是腰痛，擴展到全身，就會出現全身怕冷。因為腎陽是一身陽氣的根本，如果根虛弱了，整個身體的陽氣的溫煦作用就會下降。此外臨床表現還包括：手腳冰涼、尿頻等。
腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜籽。補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。
夏天愛護身，少吃冰冷食物、飲料
腎虛是怎麼來的 ，人們喜喝冰水，把0℃的水倒進37℃的胃裡，可小便卻是熱的，人體的溫度37℃，是誰把0℃的冰水轉化成37℃的尿液呢？是脾胃，脾胃喝了以後受不了，就從腎裡面調精華（元氣）轉成熱能來給它煮成37℃，長此以往就把你的腎調虛了。老喝冰水和飲料，一定腎虛，體寒，氣虛血瘀，腰酸背痛，四肢麻木，影響記憶力！夏天，請愛護好自己！記得多喝溫水！
參考文獻
鄭衛生. 怎樣辨別腎陰虛和腎陽虛[J]. 長壽
圖片來自網路
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