指甲上的小月牙反映身體健康大問題，消失的月牙如何恢復？

我們每個人的手指甲都暗藏玄機，通過小小的月牙，就能知道很多有關身體的信息。月牙是指手指甲上大概五分之一處，出現的一條白色弧形痕迹。我國自古就有通過觀察指甲上的月牙痕判斷身體健康，認為月牙痕代表在身體的精氣，是身體健康的晴雨表。那麼通過月牙能知道哪些信息呢？

月牙可反應身體狀況

《靈樞》曰：「視其外應，以知其內臟，則知所病矣。」指（趾）為肢體最末端，若活動自如，爪甲紅潤，則提示精氣充盛，體健神旺，若指（趾）外形及顏色發生變化，常預示著身體氣血運行不暢，或預示著某些疾病。

平時稍加註意就會發現，我們的十指指甲下方五分之一處，會出現一條白色弧形的痕迹，被稱之為月牙。指甲月牙是陰陽經脈的界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。月牙的發育，會受到營養吸收、環境、身體素質的影響，一般消化吸收功能欠佳時，月牙就會模糊、減少，甚至消失，因此，半月痕的狀況，是能顯示出人體健康狀況的。

正常的月牙，也並不是十指都有，通常雙手要有8--10個就說明沒有問題。一般月牙的面積占指甲五分之一，以奶白色為好，越白則表示精力越壯，相反，半月痕少則表示精力越差，體質越寒，其免疫力就會比較弱。如果半月痕突然晦暗、縮細或消失，往往表示患有消耗性的疾病，大多是由於夜生活、性生活過多導致精力不足造成的，半月痕消失就很難再長出來，而小孩子在沒有發育之前，是沒有半月痕的。其次，當半月痕大於五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病的預兆。

手指半月牙代表什麼

1、拇指半月牙：關聯肺脾

拇指半月牙呈粉紅色，表示胰臟功能不良，胰臟功能減退，身體容易疲倦，容易感冒，嚴重會引起糖尿病。半月痕呈粉紅色是在本身還沒有感覺到任何異常前的警告。

2、食指半月牙：關聯胃腸

食指與腸胃關係密切，當食指的半月痕呈粉紅色時，表示胃，大腸的消化吸收不良，食慾自然減退。

3、中指半月牙：關聯精神

中指與心包經關聯，當一個人精神狀況不穩定，或過於緊張勞累時，一定會感到精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢。此時中指半月痕會呈粉紅色。

4、無名指半月牙：關聯內分泌

無名指半月牙呈粉紅色，表示運行於明指的三焦經發生異常。三焦經異常，表示陰陽失調，會因寒或熱而引起血液循環不良，易體質下降、陰陽失調，人容易有種說不出的不舒服感，女性會得月經不調等婦科病。

5、小指半月牙：關聯心腎

小指一般很難長出半月痕，出現時，多為熱症。呈紅色時，易患嚴重的心臟病。

不正常的月牙主要分為三種類型：

一、寒底型。凡月牙越少越寒，無月牙為則寒型。這表示人體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛，這種人的臟腑功能會比較低下，氣血運行慢，常表現為疲勞乏力、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、體質下降等，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節，易生腫瘤。

二、熱底型。凡是小指有月牙者，均屬熱型。熱型的人，其半月痕都大於指甲的五分之一，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病症情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人的臟腑功能亢進，可見面紅、煩燥、便秘、易怒、口乾、好動等，甚至血壓高、血糖高、易中風。

三、寒熱交錯型。凡月牙的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。初期以月牙邊緣開始不清為主，中期時月牙開始縮小，後期則逐漸減少並消失。

因此，如果指甲月牙一個也沒有，這就說明身體健康狀況出現了問題，需要通過檢查以確診治療。日常生活中，我們也可以通過觀察指甲來判斷身體是否出現了問題，保持樂觀的心態面對生活，還要保持平衡膳食以攝入營養。

手指月牙怎麼恢復

指甲沒月牙通常體內寒濕重，整個人精氣神都不好，怎麼調理呢？

1、飲食調理

如果半月痕減少可以補充蛋白質和黑色食品，如黑米、黑木耳等。

熬粥：用黑米、黑芝麻、薏米、百合、桂圓等熬粥。喝清湯：沒月牙的人往往吸收不好，各類補品中湯最易被吸收。三餐正常按時吃：早吃好，午吃飽，晚吃少。米酒泡生薑：生薑除寒效果好，鮮姜加鹽腌2天，去鹽水倒入米酒或醋中泡一個月可食。每天早上吃點，晚上吃生薑賽砒霜。

2、早睡早起+晨練

最佳作息時間是早晨5點起，晚上10點睡。太陽剛升起、空氣新鮮，身體蘇醒陽氣生髮，此時鍛煉不僅提高新陳代謝、還能很好的祛濕，除掉濕氣月牙很快就會長出來啦！注意不是晚間鍛煉，晚上要靜。

3、一氣百病起，心態要平和

據說人生氣時，毒素能毒死小老鼠。生氣導致身體堵塞，濕氣和代謝廢物難以排出，吃再多葯也沒用。所以保持好心情你吃的營養才會被吸收。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！