顏值高肌肉好，這位兵哥健身充血後帥炸了
不得不承認，快手真是一個神奇的地方！
既有腦袋進水的二貨，也有拼才藝的大神；既有不作就不會shi的非主流，也有幫人解答情感困惑的心靈導師......
當然，還有的則用自己的肉體吸粉無數。近日，一位名叫阿 ? 生的消防兵哥在朋友圈火了，他在快手上經常分享自己的健身視頻並秀得一手好肌肉，讓妹子們看後都合不攏腿了！
人們常說帥哥都上交給國家了
看完小兵哥的顏值後
我終於信了
而當小兵哥脫掉衣服
搓衣板一樣的六塊腹肌
讓女粉絲們臉紅心跳求撲倒
作為一名消防員戰士
阿生每天都要進行高強度
體能耐力練習和各種攀爬動作
這樣才能保證在危急時刻不掉鏈子
除此之外
在部隊健身房舉鐵練肌肉
更是日常鍛煉必不可少的步驟
而他的訓練強度幾乎是我們的兩三倍
跟戰友們一起擼鐵
那幹勁兒就更大了
每次練完
短褲都能擠出水兒來
而他手上的一塊塊老繭子
更像是一枚枚驕傲的勳章
見證了自己的付出和成長
我們都知道
與美國兵的大肌肉塊不同
我們的兵哥們更看重體能練習
所以一線軍人的體脂率都比較低
阿生也是這樣，腹肌都能拉出皮兒來了
而對於想降體脂的小夥伴來說
小兵哥下面示範的這套HIIT
可以說是燃脂的最夯練習
每個動作20秒，做三組
千萬別錯過哦
工作中小兵哥一直
穿著消防服或軍裝
而閑暇時
換上自己的休閑裝後
小兵哥又變身有型男
身材好了怎麼穿都帥
最後是小兵哥秀肌肉
帥的人都開始健身了
你還要繼續懶下去么
— END —
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※兵哥退伍後迷上健身，雕刻出完美腹肌人魚線，靠滿身肌肉買房買車
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