「女性養生」「黃臉婆」源於氣血虧虛，中年女性要常保平衡通暢

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中年女性朋友怎樣才能留住美麗健康，避免因心神失養、肝腎虧虛而過早衰老呢？最重要的一條是學會並保持「平衡通暢」，有了這把「金鑰匙」，才會開啟幸福安康的大門。

從中醫學角度大致可將此類病例分成四類：氣血虧虛、顏面失榮的「黃臉婆」型；濕熱內蘊、濁氣熏蒸的「青春痘」型；心神不寧、肝不藏魂的「不眠夜」型；精血不足、沖任衰弱的「停閉經」型，這些都是打破平衡的表現。

平衡失調就會罹患疾病

上面幾種常見內分泌失調證型，彼此看似沒關聯，實際上它們都有一個共同的病機，就是中醫所說的機體失去了平衡與通暢。要了解「通暢」，首先要知道人體存在的各種「道」。這裡的「道」，是指道路、路徑、通道。而女性常見的有「氣道」、「穀道」、「脈道」、「血道」、「經道」，在正常情況下，這些「道」都是保持通暢的，如果發生障礙，就可能有種種異常變化。如「經道」不暢，可出現月經不調、痛經、不孕等病變；「穀道」不暢，可表現大便乾燥、濁氣上熏、面色灰垢、頭昏不清等情況；若「血道」不暢，可呈現面色萎黃、頭暈心悸、失眠脫髮等病症。

同時，中醫學說的平衡，是以陰陽平衡為大綱，統領氣血平衡、升降平衡、出入平衡等。如果人體平衡的環境被打破，就會引發疾病。例如升降平衡失常，就會導致噯氣、嘔吐，或腹脹、泄瀉等病證。

「黃臉婆」源於氣血虧虛

貧困年代，營養不良的「黃臉婆」比比皆是。如今，經濟發展了，生活水平提高了，為什麼還有相當數量的「黃臉婆」存在呢？其主要原因是攝入的食物未能通過脾胃充分腐熟、消化、吸收，導致顏面失去榮養，缺少紅潤光澤。皮膚顏色是先天決定的，但是顏面是否有光澤則是健康與否的指征，是可以通過飲食、藥物調理而改變的。女子「六七，三陽脈衰於上，面始焦，發始白」。「六七」即42歲，這個時期，女性氣血開始虛弱，陽脈不足，面色逐漸憔悴，頭髮慢慢變白。

既然氣血開始虧虛，就應當服用調補氣血的藥物，最常用的就是當歸補血湯，用黃芪補氣以生血，當歸養血以榮顏，可在煲湯時加入這兩味藥物，每次加黃芪30克，當歸15克。同樣是面色萎黃的女性，如果是49歲的人，則當以調補精血為主。女子「七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也」。「七七」即49歲，適逢女性閉經的年齡，此階段最常出現的是肝腎不足、精血虧虛。絕經期前後常用的中成藥有六味地黃丸或知柏地黃丸，同時在煲湯時可加入鹿茸片5克，枸杞子和太子參各15克。

心神失養常有「不眠夜」

失眠或多夢是困擾絕經期女性的常見病，病人十分痛苦，有的伴有脫髮、情志抑鬱等病症。由於心之氣血不足、心神失養或肝腎精血欠虧、魂不守舍，都可導致失眠多夢的發生。當失眠多夢病情較輕時，可在醫生指導下服用柏子養心丸；如果病情較重，則應當請專業醫生診治。

多夢與失眠常常同時出現，常常做噩夢，夢見鬼怪，病人十分恐懼。中醫學認為，這是肝血虛、肝不藏魂所致，這樣的人在就醫時，一定要向醫生說明夢的大致內容，特別是出現難以啟齒的夢境時，有病不諱醫，以便醫者對症下藥。

【原標題：「女性養生」「黃臉婆」源於氣血虧虛，中年女性要常保平衡通暢】

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