食療菜譜有哪些 幾道美食任你選擇

推薦食材之一：胡蘿蔔。

這種食物中含有的元素可以有效幫助排出人體內的汞，還可以幫助有效排出體內的垃圾。因為胡蘿蔔是容易溶於脂肪中的，所以建議在烹飪胡蘿蔔的時候加油烹飪。

推薦食材之二：紅棗。

肝臟功能差的人建議可以喝紅棗茶幫助排出肝臟的毒素，因為紅棗的棗皮相對比較厚，所以建議如果要衝泡的話，去核切片。

推薦食材之三：大蒜。

很多人不喜歡大蒜的味道，但是其實大蒜有很好的排出人體內的鉛，降低人體內鉛的濃度，。建議在吃大蒜的時候，將其搗成泥，可以有效幫助其中物質的作用的發揮。

推薦食材之四：西紅柿。

西紅柿有很好的清肝臟去火氣的功能，還能夠幫助美容養顏，所以愛美的女生千萬不要錯過，而且西紅柿中含有的微量元素能夠提高人體的免疫能力，建議老年人和孩子也可以多食用。

下面為你推薦幾道排肝臟的菜譜，趕緊學習做起來。

涼拌西紅柿：

將西紅柿洗乾淨，切成塊狀，加入適量白砂糖，攪拌均勻，即可食用。這種做法簡單快捷，不用太多時間，建議可以作為小零食食用。

胡蘿蔔燉豬腳：

將豬腳燙過之後，清洗乾淨，加入適量之前準備好的胡蘿蔔塊和蔥蒜加進去，加入水，燉至水沸騰之後，轉至小火候再燉半小時，加入食鹽和胡椒粉即可食用。

蒜泥生菜：

將生菜洗乾淨後，將大蒜搗成蒜泥，生菜和蒜泥一起炒後加鹽即可食用。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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