你們經歷過最困難的備孕期嗎？
我從小體質偏寒，手冷腳冷全身冷，月經也不是太規律，每個月來時有些痛經，所以基本上我是把暖宮放在第一位的。
每天晚上都用熱水泡腳，用熱敷包敷小肚子，泡腳熱敷對寒性體質有好處的，建議長期堅持。
在中醫院也開了些調理的葯，喝的少，中藥太不好喝，也在美容院做過療程，效果不大。
也看了不少關於備孕的書，我總結了些，能堅持的基本都有堅持！
每天保證自己的充足睡眠，晚上11點之後基本是不再玩手機了，控制自己玩手機的慾望，進入睡眠的狀態。沒結婚的時候，晚上天天1.2點才睡。
還有對飲食上也開始注意很多了，燒烤，啤酒呀，冰涼的飲料呀，都被我關進的冷宮，好久都沒有碰過。涼性的食物我都不太再吃了，每天早上起來熬粥喝。皮膚也比原來好了很多呢，原來喜歡長痘，現在都不長了。
盡量保持著自己的好心態，也不給自己太大的壓力。
多鍛煉身體，我基本上每個星期去爬次山，我們這裡山挺多的，哈哈，山城車城。每天晚上都有出去散散步跑跑步。
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