女人想要老得慢，這些食物要常吃！最後一個被稱作「皺紋熨斗」

女人過了30歲身體就開始走下坡路，而且衰老的比較快，對於女性來說一定要注意及時的調理，及時的養生，注意日常的飲食，尤其是要多吃些有助於預防衰老的食物，女人想老得慢，「雌荷爾蒙」食物要常吃！第5種號稱「皺紋熨斗」。

黑木耳

富含卵磷脂，植物膠原蛋白，鐵元素。故常吃可駐血養顏，使肌膚紅潤有光澤，祛除皺紋功能強大。

有一種酸爽叫檸檬，吃它開胃又醒神，富含維生素C，抵抗壞血病又預防感冒，還可以防止和消除皮膚色素沉積的作用，愛美的女性更用該多食用喔。

玉米面

富含鈣鎂鐵等元素及大量的膳食纖維，吃粗糧更加有益於身體健康，健脾益胃，女性多吃更可以延緩衰老，又清濕熱，身體更棒健康喔。

醋泡黑豆

高蛋白低熱量的小黑豆，減肥人群的首選。營養價值又極高，含有的花青素，大豆黃酮比普通大豆高好幾倍喔。它是潤腸排便，補腎的好幫手，還可幫助女性美容美顏，使皮膚抗老化喔!

黑香米

甄選優質的黑香米，顆顆圓潤光亮，富含蛋白質，碳水化合物，維生素及多種營養元素。可以補腎防貧血，防癌症，還可使頭髮烏黑又光亮，滋陰，美容養顏的佳選。MM多吃它年輕常駐吧。

開口黃松子

果香四溢，仁見人愛的紅松子來啦。個大果仁又飽滿，香酥鬆脆，越嚼越香而且營養豐富。內含大量的不飽和脂肪酸，健脾潤腸通便，抗衰老又美容養顏，還可治療慢性便秘，肺燥咳嗽喔。

紙皮核桃

皮薄如紙，酥香鬆脆，高油大仁的核桃，醇香味美。個大飽滿，原生原味的它，富含蛋白質，鋅鈣磷鐵及維生素等。含豐富的葉酸，對孕婦更加有益，補血又美容，保持年輕的容顏。

人之所以痛苦一是求之不得，二是舍之不得。老天在送你一個大禮物時都會用重重困難做包裝；任何時候都不要放棄底線，只有心靈站直了生命才不會傾斜；智者把放下當前進，愚者把放下當絕望，放下的高度，就是快樂的程度；一個人快樂的前提不是他有能力改變世界，而是有恆心改變自己。

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