極細弔帶這麼美 沒有美背怎麼撩動夏天

導語：弔帶裙極美的圈粉神器，無論怎麼凹造型，它都是360度處處透著絲滑與柔美。想擁有美背試一試這份「性感」？堅持這幾個動作，撩動這個夏天。（來源：愛麗時尚網）

極細弔帶這麼美 沒有美背怎麼撩動夏天

　　帶著一份不安全感，誘惑十足讓人想靠近的極細弔帶。各位時尚達人早早就把它當做「清涼時髦的出街必備」。

純色搭配休閑運動風

搭配牛仔單品

　　弔帶上衣它的魅力有目共睹，蕾絲的內搭性感知性，純色搭配休閑運動風散發的少女的氣息。搭配牛仔單品，絕對是這個夏天的必備。

弔帶裙極美

　　弔帶裙極美的圈粉神器，無論怎麼凹造型，它都是360度處處透著絲滑與柔美。

弔帶裙配美背

　　極細弔帶露背裙，一根根極細弔帶錯落交會，遊走在背上的一絲絲性感，穿上它你就是行走的荷爾蒙。

美背

　　想擁有美背試一試這份「性感」？堅持這幾個動作，撩動這個夏天。

左（右）鳥式伸展

　　左（右）鳥式伸展

　　背部保持平衡，手指抓地，抬腿時腰部不可下塌；收緊腹部保持身體穩定；手腳朝遠處伸展。

貓式伸展

　　貓式伸展

　　第一階段拱起上背部、低頭；第二階段胸部下沉到最低，仰頭；全身放鬆。

平板支撐上拉

　　平板支撐上拉

　　保持直臂平板支撐動作，然後再用啞鈴上拉，可以更好地訓練你的上肢力量和全身的穩定性。

跪位後移

　　跪位後移

　　手握啞鈴片，背部挺直與大腿處於一條直線，頭部目視前方；將後仰幅度控制在大腿肌肉能承受的範圍之內。

　　每個動作1分鐘，4個動作循環4組。

這麼時尚又清涼的極細弔帶，你還不趕緊動起來？

　　這麼時尚又清涼的極細弔帶，你還不趕緊動起來？

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