胖妞的4大生活習慣

很有可能與妳的「生活習慣」密切相關。

此次介紹會讓妳淪為胖妞的4大生活習慣～

胖妞的生活習慣① 睡前玩手機

睡前用手機看新聞的女生有很多，其實這是引發肥胖的一大塬因

睡前玩手機的話，會造成淺眠。

結果就是分泌很多促進食慾的荷爾蒙，導致大吃大喝。

另外，淺眠時分解食物釋放能量的荷爾蒙停止工作，身體容易變胖。

想要不長肉的話，躺在床上後就馬上乖乖睡覺吧！

胖妞的生活習慣② 無意識地就走進便利商店

回家路上會順便逛逛便利商店的女生，一定要改掉這個習慣哦！

不由自主去購買便利商店的新食品，這樣的習慣會直接導致身體變胖哦！

便利商店地理位置佳，購物方便，又可輕鬆買上一大堆東西。

這根本其實就是變胖的大陷阱哦！

試著記錄一下1個月內在便利商店購買的商品。

就會發現自己吃掉多少不必要的食物，花了很多冤枉錢。

只在便利店購買最低限度的生活必需品吧！

胖妞的生活習慣③ 房間髒亂

看到這個標題嚇了一跳的女生有很多吧～驚

不只有房間，包包或書桌的抽屜等也不整理的女生要注意啰

房間收拾得乾凈的女生，非常清楚自己的房間裡什麼東西放在哪裡。

她們能做好自我管理，即使吃得過多也會進行調整，限制食量◎

反之，房間髒亂的女生，代表不能做好自我管理，就是說對自己的飲食也無法好好控制和管理。

首先認清現狀，整理好房間吧！

找到並實踐適合自己的減肥方法

胖妞的生活習慣④ 不在意布丁頭或指甲過長

要是妳變成布丁頭，或美甲後的指甲變長時，一定要去美容院

「過一陣子再說」一再往後拖的習慣，是肥胖形成的塬因之一。

定期整理秀髮和美甲的女生，追求美的慾望強烈，她們會很關注自己的儀容。

這樣的女生一旦覺得自己有些發胖時，會立即展開瘦身行動。

什麼事都往後拖的女生，內心深處也會把減肥計劃往後拖。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！