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減肥之後會復胖嗎？
據統計84%的減肥者認為會！
曾普受歡迎的電視真人秀「超級減肥王」（The Biggest Loser）節目，參賽者在成功減重數月和數年後，要維持減肥後的體重非常困難。
查看發表於「肥胖」（Obesity）期刊的報道，稱「超級減肥王」節目的14位參賽者通過七個月密集節食和運動後，平均每人減掉超過100磅，有的減掉的體重更多。
但在避免肥肉重回身上的奮戰中，幾乎所有人都敗下陣來。
6年後，調查的14人里只有1個人成功保住了減肥成果，其他人全部復胖，六年中平均反彈七成，有些人甚至比參賽前更胖。
好不容易減掉了幾斤
一時疏忽幾個小習慣
就將減肥成果原樣奉還
不甘心的小夥伴
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只拼幾個減肥小習慣
立刻遠離復胖！
飲食和運動配合起來，才能有效減脂
夏天到了，你的身材準備好了嗎？
今天推薦一組超強的動作
瘦腰、美腿、美臀一步到位！
每個動作持續60秒
動作間可休息10~30秒
做一組就好
極速燃燒脂肪、雕塑完美曲線！
超強全身減脂操！
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TAG:挑肥減瘦 |
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