頭皮屑太多怎麼解決 三步還你健康秀髮

第一步就是對於洗髮水的選擇。頭皮屑較多的原因有洗髮水選擇不當，壓力大，頭皮分泌油脂過量等。小夥伴一定要慎重選擇洗髮水。長期使用同一個品牌的洗髮水會引起大量頭皮屑，而關於洗髮水造成頭皮屑的原因中，含有硅油的洗髮水是不可忽視的問題，雖然現在市場的洗髮水大多添加有硅油，但是小夥伴們還是盡量選擇硅油相對較少的洗髮產品，減少頭屑的滋生。

第二步，健康作息。作息不規律和熬夜會引起頭皮油脂分泌過多從而導致發質營養流失，引起脫髮，如果你熬夜一晚，第二天睡覺起床會發現枕頭上的頭髮非常多，這就是在熬夜過程中由於腎臟負荷加大而導致的脫髮現象。平時小夥伴們一定要少熬夜或者盡量不熬夜，在每晚11點前進入睡眠，對發質有幫助的同時還能夠保護好我們的腎臟哦。

第三步，健康秀髮靠食療。想要改善發質的小夥伴可以嘗試多吃一些黑色的食物，例如黑芝麻，黑木耳等等，能夠及時地給頭髮補充所需的營養。另外，避免在夜晚吃油膩的食物，這樣會加重腎臟負擔，使發質變得油膩不易打理。

其次，想讓發質變得健康柔順，可以適當對頭皮進行一些按摩，在按摩以後給頭髮做個發膜，能夠保持發質的光澤柔亮哦。很多小夥伴發量越來越少也是這樣的原因。只要對自己的頭髮稍加護理，健康秀髮輕鬆擁有！【原創未經允許，謝絕轉載！】

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