分娩前准媽媽一定要記牢「四吃兩不吃」，這些食物你都知道嗎

對於女人來說，人生最重要的兩件事就是結婚和生子了，無論是哪一個，都會讓女人記憶猶新。從得知懷孕的那一瞬間，我就掉進了巨大的幸福漩渦，久久都無法從這種巨大的幸福感中走出來。可除了幸福之外，隨之而來的還有很多責任感和不安，我要隨時擔心腹中胎寶寶的發育的情況，還要想方設法為孩子提供儘可能多的營養，一切的一切都只為能夠生下健康的孩子。熬過這辛苦的十個月，就迎來生產的痛苦，而且順產時還會遇到各種尷尬的事情。所以對於我來說，生孩子的整個過程更令我難以忘懷。

所以，對於讓所有女人都難以忘懷的人生經歷「生子」，准媽媽一定要記牢「四吃兩不吃」，這樣才能減少產房尷尬、降低順產的難度。

一、四吃

1.雞蛋：雞蛋的營養物質非常豐富，可以給准媽媽提供優質的動物蛋白，為生產儲存能量。准媽媽一天最多吃2個雞蛋，避免食入過多給腸胃帶來負擔。

2.巧克力：巧克力不僅入口即化，它的熱量也能夠迅速被人體吸收。所以孕媽媽在進產房前可以吃一塊巧克力，畢竟生孩子這種事的確是一項體力活啊。

3.橘子：孕婦在順產時肯定是要避免大出血的，而橘子中的營養物質可以增強血管壁的彈性。所以在孕期多吃橘子，可以降低生孩子時子宮內膜出現大的創傷，降低順產的風險，但是也要控制食用量。

4.蓮藕：蓮藕中的澱粉和各種營養物質的含量都很多，所以在產前孕媽適量多吃一點蓮藕，不僅能為孕媽提供很多能量，還能加快產後淤血的排出，還產婦一個「乾淨」的面容。

二、兩不吃

1.容易引發脹氣的食物：豆製品、香菇、西蘭花等食品，特別容易引起人體腸胃內出現脹氣。如果孕媽在產前吃了這類容易脹氣的食物，很有可能會在生產時一直放屁哦，想想都覺得有點尷尬呀。

2.氣味大的食物：這類食物一般都是具有一定的刺激作用，孕媽在產前如果吃了這些食物，會刺激到子宮引發劇烈收縮，增加生產時疼痛度。而且氣味大的食物味道也會不好聞，在產房也是有點尷尬的。

最後，希望所有產婦在人生的重要關卡，「生子」這一環都能平安度過。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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