這些東西千萬別多吃，補過頭可不是鬧著玩的！千萬要切記切記

這些東西千萬別多吃，補過頭可不是鬧著玩的！切記切記

五十多歲的年紀加班熬夜喝酒抽煙應酬已經是家常便飯了，當年的八塊腹肌早已「九九歸一」變成一塊肥肉，就連曾經最崇拜自己的老婆，而且也開始嫌棄自己。 如果是這樣的話，大兄弟不要擔心，小編教你幾招,只要每天堅持這樣做，你很快就能重返青春，回歸自信！

1.桑葚

桑葚具有滋補、養身及補血之功效。若是能用桑葚泡酒喝，不但可以改善手腳冰冷毛病，更有補血益肝、補腎明目等功效。而且還可以補腎氣、益腎虛，泡茶喝是茶水中的佳品，非常適合腎虛陰虧的男性朋友飲用哦。

2.杜仲

「杜仲」是中國特有藥材。一般選用的杜仲都是選用乾燥的樹皮，皮較厚，外面為黃棕色，裡面為黑棕色，折斷時還會拉扯出很長的白絲，中醫認為這樣的才是最好的補腎杜仲。那麼在補腎的人群中，人們都會用山藥，豬腰和杜仲一起熬湯補腎。

3.黑芝麻

要說最補腎的食物，當然還是首推黑芝麻。中醫認為黑芝麻味甘，性平：入肝、腎、肺經。可滋補肝腎，生津潤腸，潤膚護髮，抗衰祛斑，明目通乳。適合腰膝酸軟、經常疲勞的人食用。

4.辣木籽

養護腎臟，推薦你試試印度進口辣木籽，所謂的辣木籽就是摘自成熟的辣木樹上的種子，內部有效成分含量更多，是當地最古老的藥用植物，就能深入肝臟，有效調節腎臟，只要堅持吃將能還你強壯的腎臟功能。

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