女生例假的時候，千萬也不要碰3類食物，不然毒素難排除易衰老

導語：

對於女性來說，生理期是一個非常特殊的日子，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應當避免食用一些食物，以免對身體造成損害，那麼來月經不能吃什麼呢？

1、生冷食物

如梨、香蕉、荸薺、西瓜、以及冰淇淋等冰凍食物。此類食物在經期吃不進不利於體內污血的排出，而且還容易造成痛經、月經不調等癥狀。

2、酸味食物

酸性的食物常見的有：檸檬、梅子、醋等中醫認為味酸的食物有收澀作用，那麼在經期吃酸味的食物不利於經血的排出，會導致進行不暢、痛經等癥狀的發生。

3、活血食物

月經期間有活血化瘀功效的食材不能食用，否則極易導致經血過多，經期延長等癥狀。例如當歸煮蛋，此外含有酒精的飲料、食物等。

身體的調養不是一朝一夕的事情，在平時的生活里我們也要注意，食補大於葯補，下面給大家分享幾款對身體有益的食物。

葡萄乾

大姨媽來臨之前的好幾天身體就會有了反應的，很多的人在這幾天裡面開始變的心情很煩躁，身體也會感覺渾身酸痛沒有力氣，大家可以用一些小零食來放鬆一下自己的心情，嘗嘗這款紫香妃葡萄乾，這款葡萄乾味道酸甜開胃有營養。

紅棗

女人以血為用，體內血足才能使面色紅潤、保證各項身體機能的正常運行，否則就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力等癥狀。嚴重貧血時，還容易皺紋早生、華髮早白、更年期提前等，所以滋陰養血就是女人養顏的根本所在，而桑葚就是補血養顏的佳品。

山楂

山楂是大眾所熟悉的，不愛喝白開水的人通常都會在水中加入山楂和冰糖，不僅口感酸甜，還能有助於消化。山楂泡水喝還能起到活血化瘀的作用，在經期痛經的時候喝上一點山楂片，能有效緩解痛經。

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