燕麥片熱量高於普通食物 網友質疑常吃會引起肥胖
很多上班人士可能早就已經適應了早餐來一杯燕麥片沖熱水喝，在忙碌的生活中既可以讓自己吃上早餐而且還方便，但是很多有減肥想法的女性就在想燕麥片的熱量到底有多少？究竟和燕麥片會不會發胖等問題。在這裡我們先介紹一些燕麥片，燕麥片是一種十分健康的食物，在《時代》雜誌評中燕麥片可是被評選為世界十大健康食物之一。
經過加工的燕麥片食用非常方便，那麼燕麥片的熱量到底有多少呢？老實說，燕麥片的熱量確實比普通食物含有的熱量高一些，根據科學的測算，一百克燕麥片含有的熱量、碳水化合物、脂肪、蛋白質的含量分別為為367大卡、66.9克，、6.7克、15克。從數據中我們可以看出燕麥片是一種營養價值很高的食物。營養價值含量是非常高的。
那麼食用燕麥片會引起肥胖的問題嗎？答案是否定的。燕麥片給人體帶來的好處是很多的，雖然燕麥片的熱量高，但是會讓人有飽感，經常食用還更加容易減肥呢！同時燕麥片能夠減低膽固醇，對於心血管疾病也有一定的預防作用，是中老年人不錯的選擇。此外燕麥片還可以讓人體的血液循環更加順暢，緩解人們的壓力，原因是燕麥片含有大量的礦物質，可以滿足人們基本的需求，是一種十分不錯的健康食品，因此網友們不用擔心食用燕麥片會帶來不好的影響。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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