夏季，孩子再嘴饞，也不能貪吃這些東西！

每到夏季，孩子最容易吃壞肚子。

醫院裡走一遭，「小病號」們還真不少。

貌似，這個季節孩子的腸胃異常脆弱，稍不留神，腸道傳染病就會興風作浪，小盆友拉的「根本停不下來」,一天拉十幾次，小屁屁都紅了，本來孩子吃得就少，一星期下來，孩子小臉瘦了一圈兒，好心疼啊……

天熱，各種病菌活躍起來，孩子抵抗力弱，細菌就會趁機鑽空子，

家長們都知道，病從口入，所以，即使孩子再想吃，有些東西也不能貪吃喔。

01

冰鎮或久放的西瓜

媽媽們說，西瓜是應季的食物啊，孩子多吃無妨。是的，天熱，給孩子吃塊西瓜消消暑，也是很好噠！但是，西瓜性寒，不建議腸胃虛弱的孩子多吃。

另外，有麻麻把吃不完的西瓜放入冰箱或者在常溫下擱置很久，孩子吃了可能會引起腸胃不適，腹瀉等癥狀，所以，冰鎮西瓜和放在常溫里超過8個小時的西瓜都不建議寶寶食用。

02

冰淇淋（含冰棒）

夏天孩子沒食慾，但是對冰淇淋卻青睞有加。有麻麻說，耐不住孩子一哭二鬧三打滾兒啊，所以就滿足了，一天兩三個冰激凌，孩子一會兒都解決掉了，稍有不慎，就開始鬧肚子；也有麻麻反饋，家裡冰箱內一次性買了好多冰棒，孩子趁大人不注意，一天能吃好多根。

這裡需要提醒的是，對於體寒的孩子，不能多吃冰涼的東西，孩子嬌弱的胃腸道適應不了劇烈的溫度變化，稍有不慎就會導致孩子患上腹瀉、腸炎等疾病。

03

海鮮類食物，切記要煮熟

喜歡帶孩子吃海鮮的媽媽們注意啦！類似生蚝、螃蟹、小龍蝦等海鮮中含有大量的寄生蟲卵和細菌，它們非常頑強，不經過相當長時間的高溫烹調，很難殺死它們的喲。一旦孩子吃了這些不潔凈的海鮮，就會被細菌感染。所以，夏季應避免孩子生吃海鮮，另外，家長為孩子準備海鮮類食材時，可以將海鮮放入沸水中煮8-10分鐘，才能起到徹底殺菌的作用。

04

燒烤食物，就不是孩子的「菜」

在夏季，無論是去燒烤攤吃幾串，還是自己燒烤，那都是一件美滋滋的樂事。但是燒烤的衛生、健康問題一直被人們所詬病，大家都知道路邊攤的燒烤佐料、灰塵很多，一旦烤焦烤糊還會產生致癌物質；除此之外，天熱肉類食物特別容易變質，且如果沒有完全烤熟，吃了之後還會拉肚子。所以，孩子對這類食物還是敬而遠之的好！

05

冷飲好喝，多喝可致病

夏天一到，孩子們就恨不得天天泡在冷飲中度夏，貌似只有喝它才最酷爽。殊不知冷飲比胃裡的溫度要低20℃～30℃，大口飲用會導致胃黏膜血管急劇收縮、痙攣，使胃的消化能力、殺滅細菌能力、免疫能力都出現不同程度的降低，另外，多數冷飲中都含有高熱量、高糖分，這類食物不易消化還會降低食慾，過多進食寒涼食物，會傷及脾胃，造成脾的功能下降，進而影響免疫系統；冷飲或者冷凍飲料喝多了，體內寒氣重，則會傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。

06

酸奶雖好也不要貪杯哦

酸奶口感好，孩子們愛吃，但量要把控好（有個孩子曾一口氣喝了兩三盒酸奶，結果腸胃受不了，嘔吐不止），另外，酸奶中含有大量的益生菌因子，這些有益物質一旦離開適宜的環境溫度（一般建議儲存在2℃-6℃）就會死亡，所以，一般孩子是當天喝的話，可以把酸奶從冰箱里拿出來，20分鐘後再喝，這樣不容易使胃受涼。從冰箱里拿出的酸奶，建議最好是在8小時內喝完，以免細菌滋生。

除了上述飲食以外，夏季孩子長時間待在空調房間里，由於室內新鮮空氣較少，孩子的抵抗力也會隨之下降，這就給一些病毒細菌以可趁之機，一旦孩子腹部受涼，也會引起一系列腸胃疾病！想確保孩子夏季腸胃健康，家長一定要小心+用心！

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