這些美食壯陽助性效果很棒，45歲的男人都喜歡吃

對於男人來說吃很重要，男人腎功能要強大，尤其是具有壯陽補腎的食物，增加熱量的供給，以增強機體的耐低溫，這樣的食物包括碳水化合物，脂肪，蛋白質，特別考慮，應給予高品質補充蛋白質豐富的食物，如瘦肉，禽肉，蛋，魚，奶，豆製品等。

壯陽助性

一、兩項補充食物中含蛋氨酸和無機鹽，以提高機體的禦寒能力。蛋氨酸轉讓的一系列必要甲基冷適應中的作用。寒冷的天氣使人體尿液中肌酸的排出量增加，加快脂肪代謝，肌酸和脂肪酸合成，氧化磷脂在線粒體釋放熱量甲基。因此，在冬季飼料中蛋氨酸更多的食物，如芝麻，葵花子，酵母，乳製品，綠葉蔬菜。

蝦壯陽

二、另外，醫學研究表明，無機鹽缺少寒冷和飲食密切相關。冬季應多攝取，如胡蘿蔔，百合，紅薯，藕及青菜，大白菜等蔬菜的根，因為蔬菜的根部含有較多的無機鹽。鈣在體內的含量可以直接影響人體的心肌，血管及肌肉的興奮性的可擴展性，補充鈣可提高機體抵禦寒冷。含鈣較多的食物：牛奶，豆製品，蝦，海帶，紫菜，芝麻。這些食物都是可以讓男人陽氣十足，有助於提高男人腎功能，讓男人腎不虛。

生蚝補精

充足的飲食攝入，才是保證男人機體能力強大的基礎，這樣男人才能在夜晚增強戰鬥力，夜夜都生猛，當然了也要適當的運動，畢竟夫妻生活也是一件體力活兒。

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