吃完飯這樣待20分鐘養肝效果好，不可忽視的肝，不要等到發現時已到晚期！
肝臟是我們身體維繫生命活動的一個重要器官，對於人體來說必不可少，它的主要功能是維繫人體的新陳代謝。但在許多情況下，當肝臟出現生病的癥狀時，我們的身體不會出現明顯的疼痛感，所以是很難被發覺的，可是再等我們發現的時候，已然是晚期了，已經形成肝癌了。所以保護肝臟要從身邊的小事做起。
古人言「養生貴在養神」，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食。
飯後，身體內的血液都集中到消化道內，參與食物的消化吸收，如果此時行走、運動，就會有一部分血液流向手足，肝臟則會出現供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。
飯後閉目靜坐20分鐘，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分。患有肝病的人，飯後更應該閉目養神。
大家也平時喝一些護肝養胃的花茶，從生活中的一些小細節中預防肝臟疾病，讓我們的身體更加康健，遠離疾病。
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