頸椎曲度，彎比直好

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生理曲度看似無關緊要，卻在人的健康中扮演了如此重要的角色。

大家可以做一個小的實驗：

1

把手指頭伸直，拿手掌往下壓，感覺是很硬的，壓不下去，關節也會很難受

2

如果把這個手指形成一個彎曲，這就如頸椎的正常彎曲形狀，再把手快速、使勁地往下壓，它就很柔韌，能壓下去，能彈上來，一點也不疼，一點也不難受；再看這種反張情況，往下再壓，那就很難受。

所以，如果我們的頸椎處於反張或者直立這兩個狀態，它就很容易使椎間盤損傷，導致骨質增生。這種形狀是從小就開始形成的，換句話說，如果你六七十歲出現頸椎問題，也可能是少年兒童時期形成的不正確頸椎形狀造成的。

我經常強調要十分重視頸椎的調整、維護、，這種維護需要貫穿人的一生，而且越早開始越好。一般認為，12歲以前是調整矯正整個脊椎正常生理彎曲的最佳年齡階段。

在非正常的頸椎生理曲度中，主要有四點危害:

    1

柔韌性消失

所有的軸向衝擊全部由椎間盤承受，容易造成，椎間盤的損傷、退化與突出，會增加對胸椎的衝擊。

    2

壓力增大，頸椎疲勞

在正常的生理曲度中，小關節的兩個關節面平行相對，小關節處於最放鬆、活動範圍最大的狀態。

在非正常的生理曲度中，小關節面上下錯開，小關節的韌帶囊被拽緊，限制了頸椎向前及左右的各種運動，同時，增加了對椎體前部的壓力，對椎間盤前部的壓力，使人的頸椎經常感到皺、緊、疲勞、酸痛。

    3

造成椎間盤後部的突出

當頸椎在直立、反張的生理曲度，椎間盤後補的纖維就會相對地被拉長而處於緊張的狀態。當手臂猛然搬起重物時，或頭部受到軸向的突然衝擊時，已經處於緊張狀態的後部椎間盤纖維環酒容易發生斷裂而造成椎間盤圖除的後果。

 如果頸部脊椎還存在著一定的側向彎曲，或某頸椎骨的旋轉，那麼突出就更容易發生，而且會在某個後側方發生。在後部發生椎間盤突出，會造成髓管狹窄，嚴重者可以壓迫到脊髓，使全身肌肉無力、內臟器官生理平衡異常；在後方側方突出，會壓到神經根，造成一側的手臂麻木。

    4

脖子酸痛

從側面看頸椎在形狀直立、反張的條件下，頸椎後部的肌肉就要處於緊張的、無法放鬆的狀態。

同時，在人的運動中，由於頸部缺乏柔韌性，肌肉的活動就非常吃力。一個正常彎曲的頸椎，就如同一條富有彈性的扁擔，當人挑起重物時，扁擔上下彈動，配合人走路時的波動、有節奏地變化，而不會對肩部造成太大的衝擊。

但是，許多干過體力活的人都知道，如果用一根沒有彈性的木杠子或鐵管來挑重物，人走路時的顛簸會使肩部受到巨大的衝擊，肩部會疼痛難忍，簡直是寸步難行，直的、反張的頸椎，就如同用一根沒有彈性的木杠子做擔子，頸背部肌肉的酸痛多源於此

。

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