疾控中心兒童防晒基本指南

當寶寶在戶外、游泳池等進行活動的時候，給寶寶進行防晒措施不僅僅是為了避免寶寶晒傷，同時也是為了降低寶寶長大患上皮膚癌的風險。那麼除了最基本的塗防晒霜之外，還有哪些有效的防晒方法可以選擇呢？今天小編就來給大家分享疾控中心兒童防晒基本指南，裡面列出了最有效的五種寶寶防晒方法，並對寶寶晒傷的問題做了一些基本的解釋。

一、疾控中心推薦的兒童防晒方法

1、躲在陰影裡面：在一天中午太陽紫外線最強烈的時候，最好是能不出門就不要出門，如果實在需要外出的話，也盡量躲在樹蔭、太陽傘或帳篷等有陰影的地方。

2、穿長袖衣服：長袖襯衫、長褲和長裙也可以有效防止紫外線，針腳越密的衣服防晒效果越好，顏色越深的衣服也比顏色淺的衣服防晒效果更好。爸爸媽媽如果要給寶寶選購專門的防晒衣，要注意看衣服材質標明的防晒指數，比較常見的是UPF（UV Protection Factor）指數，它指的是對直接照射到皮膚上的紫外線的阻擋防護係數，一般UPF30+的衣服就已經有很好的防晒效果了。

3、戴帽子：媽媽們在給寶寶塗防晒霜的時候很容易忽略掉脖子後面、耳朵後面的部位，而一般的衣服也遮擋不到這兩個地方，這個時候戴上一個帽子就能夠很好的保護這些部位。很多媽媽可能喜歡給寶寶戴棒球帽，雖然它能夠很好的保護臉部，但是卻無法保護耳朵和脖子的部分，所以更加建議給寶寶選擇帽檐比較寬大的防晒帽。

4、戴墨鏡：過多的紫外線照射容易導致晚年出現白內障，而墨鏡可以保護寶寶的眼睛免受紫外線的照射。

5、塗防晒霜：寶寶每次外出時，請爸媽至少使用SPF 15以上或標註有「broad spectrum」的防晒霜。為了獲得最佳的防晒效果，建議在出門30分鐘之前塗抹防晒霜，特別不要忘記塗抹耳朵後面、脖子、後頸等部位。出門也要記得隨身攜帶防晒霜，方便補塗，特別是在寶寶游泳後或鍛鍊出汗後。

需要注意的是，6個月以下的嬰兒不能使用防晒產品，對於6個月以下的小寶寶來說，最好的防晒辦法是避免曬太陽或留在陰涼處。另外，不同的防晒產品所含的成分也不一樣，如果你的寶寶對一種防晒產品過敏，請嘗試另外一種或諮詢醫生。

防晒霜也並不意味著能給寶寶提供百分百的防護，爸媽還是應該將防晒霜與其他防晒方式結合使用，以避免寶寶被紫外線晒傷。

二、關於寶寶晒傷的問題

1、寶寶皮膚變成粉紅色了？

沒有進行任何防晒措施的皮膚可能在短短15分鐘內就會被紫外線灼傷，但是晒傷的跡象並不會立刻就顯現出來，而是需要長達12小時之後才會充分表現出暴露在陽光之下的後果。所以如果媽媽看到寶寶的皮膚已經變成粉紅色了，就一定要馬上採取措施，讓寶寶趕緊到室內或陰涼處。如果寶寶晒傷得特別嚴重，爸媽一定要及時就醫。

2、寶寶的皮膚變黑了？

皮膚變黑就意味著已經受到一定程度的紫外線傷害了，這一點不用懷疑。在寶寶進行室外活動之後，如果你發現他的皮膚的顏色變了，不管是曬紅還是晒黑，都說明寶寶的皮膚受到了紫外線的傷害。

3、陰雨天還需要給寶寶防晒嗎？

陰雨天寶寶依然需要進行一定的防晒措施，因為雲層並不能完全阻擋紫外線，只能過濾掉其中的一部分，而那些沒有被過濾掉的紫外線依然會對我們的皮膚造成傷害。所以爸媽要記住，不管是晴天、陰天、雨天，都要給寶寶做好防晒措施。

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