有這10個壞習慣，你比別人更易患上心血管病！

這些年來，越來越多的人患上了心腦血管疾病，是什麼原因導致這種現象的呢？小編總結了十個最有可能導致心腦血管疾病的原因，希望人們可以從中得到啟發，避免受到心腦血管疾病的威脅。

一、在鬧市中騎車

有比利時研究人員研究發現，不管是開車、騎車或者步行，只要在車輛密集的路段經過，都會使得心臟病發作的幾率增加，主要是由空氣污染造成的。其中，騎車的人所受的危險則是最大的，這是因為他們吸入的尾氣是最多的，受污染也是最嚴重的，與此同時，他們在踩踏自行車的時候還會消耗一定的體力，這容易導致出現供血不足的現象。另外，由於交通擁堵，他們容易引發緊張、焦慮的情緒，從而導致血壓升高。

二、用力解大便

在進行解干大便、搬桶裝水這類突發動作的時候，人是從靜態之中突然發力的，會瞬時升高血壓，也會劇增心臟承受的壓力。除此之外，在血壓不穩定的時候，就會增加血管斑塊的活動性，血管斑塊也會變得容易脫落。

三、大量喝酒或咖啡

國內外有許多的研究表明，適量的酒精和咖啡可以產生抗氧化物質，從而對心臟起到保護作用。然而，過量飲用的話弊大於利。這是因為酒精與咖啡能夠加快人的心率、血壓升高，心臟病發作的扳機也會因此被扣動。若長期酗酒，心肌就會被破壞，長期以往，會導致心臟衰竭。

四、心情抑鬱

抑鬱的情緒常常是與焦慮緊密聯繫在一起的，夜晚的睡眠質量很難得到保障，心臟也會因此得不到很好的休息，就會升高血壓和心率，對心臟健康的影響非常不好。

五、暴飲暴食

人在食用過多的食物後，為了消化食物，胃腸道需要大量的血液，就會減少流入心腦血管的血液。如果有些人血管本來就是供血不足的，一頓飽餐後就很容易誘發心梗、腦梗等疾病。

六、性生活縱慾過度

由於人在過度興奮的時候，心臟血管就會突然痙攣，心肌就會因此缺少血液，從而引發想心臟病。所以，性慾過度放縱有可能會使心臟衰竭。

七、吸食毒品

對於吸食可卡因的人，其患心臟病的概率是一般人的二十三倍。

八、吸煙或被動吸煙

吸煙給心臟造成的傷害具有長期性和頑固性。吸煙的人發生心肌梗死的幾率比一般人高三倍。

九、吃的太咸、太甜

食用太多鹽不僅僅會血壓升高，還會使血漿里的膽固醇升高，動脈粥樣硬化。美國有一項研究表明，如果孩子食用了大量甜食或飲用大量甜飲料，其成年後，患心臟病的危險就會增大。

十、久坐不動

久坐會更改人體內的新陳代謝，對脂肪的代謝造成干擾，使得酶的活性被削弱，最終血液里含有的脂肪與甘油三酯的量就會增多，血黏度升高，血液流動的速度也會變得緩慢，容易造成血栓，患心臟病的幾率也會增加。

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