洋蔥炒肉吃膩了吧！試試和它一起炒營養美味，鄰居都向我要秘方呢
洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是適合中老年人的保健食物。 洋蔥在中國分布廣泛，南北各地均有栽培，是中國主栽蔬菜之一。
選購木耳時盡量選擇大小均勻黑色純正的，再聞一下，以沒有什麼強烈氣味為佳。木耳除了補血、補鐵、對潰瘍面有一定的恢復作用外，還可以帶走體內的灰塵，排出毒素。
平日做一些菜肴時不妨加少許木耳做配菜，讓營養隨時隨地滲透在身體內，長時間食用木耳後身體會覺得很清爽。
黑木耳能益氣強身，有活血效能，並可防治缺鐵性貧血等;可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時對高血壓患者也有一定幫助。
溫馨提示：為了不搶洋蔥的味道，就不要加蔥姜蒜了
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※喜歡吃洋蔥的注意了：洋蔥和它一起吃嚴重會失明？千萬謹記！
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