做一個挑食的胖子，你就離瘦子不遠了
胖子的養成，七分吃，三分動！瘦子的養成，也是七分吃，三分動
瘦身
胖子的七分吃是能吃十一分飽就不留一分剩，三分動是能動三分鐘！
瘦子的七分吃是吃七分飽，三分動是動三十分鐘每天；
1、水果常吃熱帶的
有研究發現，熱帶水果比溫帶的水果含有更多的能夠促進腸道的蠕動的酵素，加速身體的排毒效果，
熱帶水果主要有：芒果、菠蘿、木瓜、火龍果、柚子...
2、飲料只喝酸奶
愛喝酸奶的人腸胃差不多哪裡去，也胖不到哪裡去
酸奶是瘦子們必備的飲料，其中含有的活性菌能夠促進腸道的蠕動，腸道通暢，沒有廢物堆積，小腹還會屯起來嗎？
3、零食只吃堅果
堅果是最健康的減肥零食，它們含有的不飽和脂肪酸，能夠促進我們的微循環
4、吃飯只顧「形象」
細嚼慢咽不僅可以促進食物的消化吸收，也能增加飽腹感，控制食量
科學研究表明，從食物下肚到感知到飽腹感，我們的大腦需要大約20分鐘，細嚼慢咽可以減少我們「還沒飽」的錯覺
5、吃東西順序絕對淑女
喝湯(濃湯不算)→青菜，讓肚子塞半飽→米飯、搭配肉類。
這個次序同樣可以吃飽，卻比較不會吃入過多熱量，正確的吃飯順序能讓減肥之路更加有效暢通
以上瘦子的必備方式你GET到了嗎？當你成為一個挑剔食物的胖子，那麼瘦下來就離你不遠了！
※做一個不漂亮的瘦子，也不要做一個美麗的胖子！
※永遠不要小看一個胖子，因為他瘦下來的樣子，很可能就成了你愛豆
※即使做胖子，也要做一個柔軟的胖子！
※減肥你得這樣做，不然你一輩子都是個大胖子
※瘦子最愛吃的幾種食物，胖子還不快來看！
※讓你永久「吃不胖」的4個建議，瘦子都在一直做，胖子要行動起來
※擺脫肥胖不能單一有氧，不想做個胖子，就來學習吧
※減肥這種事情一般都是：胖子喊，瘦子做！
※胖子們一定不要穿這幾種裙子，顯得更胖辣眼睛！第一個太挑人
※一場瘦子對胖子的喊話：別瞎減，太痩的苦你不懂！
※胖瘦都是病，只要兩個小動作就能讓你身體倍健，胖子不胖瘦子不虛
※這條裙子真的顯瘦，胖子們的最愛，瘦子們都穿過嗎？
※一個瘦子和一個胖子站著，胖子總是很無奈啊
※不喜歡別人叫你胖子？穿啥都不好看，做到這三件事就變瘦
※有種鞋叫瘦子的「魚餅鞋」，胖子只能看不能穿，想穿就必須減肥！
※小胖子瘋狂抖肉的樣子，像極了減肥時不想動的我
※胖子和瘦子兩人在同一個環境中的情況下，同時不吃不喝誰先死？
※這些胖子，有沒有給你一個不再瘦的理由
※別再說你的胖同桌是「死胖子」，他們瘦下來的樣子，太驚艷了！
※我想到了一個掙大錢的點子，現在就差一個不懂乒乓球的胖子了