如果你有這6種「特徵」，那說明你很健康長壽！快看你有沒有

說到想長壽不老的人，很多人首先會聯想到——嬴政始皇。有誰不渴望長生不老？但是我們都知道長生不老肯定是不可能的了！但是長命百歲還是有可能實現的。長壽專家在有關人員調查的數據，長壽老人都有這些共同的特徵，還有他們的心理特徵。

你是否有留意到長壽的老人都有哪些外貌特徵和心理？可能很多人不會去觀察他們，因為大家都是懶人。反正有沒有觀察也沒有關係，根據別人的數據可以看出很多老人有不同之處！

大多數長壽的人都有這6種「特徵」：

特徵一：

手握力大

美、英兩國的研究人員發現，握力大的長者不但身體強健，體內各個器官正常運行，而且反映人的骨密度更高，人也就更長壽。

特徵二：

聽力雖顯著下降，但視力還基本保持完好。

特徵三：

不吃過鹹的食物，多食魚、蛋類及乳製品。

特徵四：

不過分飲酒，且不吸煙者。平時有良好的生活習慣。

特徵五：

家族中患過高血壓、腦出血的人很少。

特徵六：心率偏慢

每個人的心跳速度是不同的，有的人每分鐘只跳六十多次，有的人卻要跳動九十多次。每分鐘相差三十次，一天即是相差四萬次！心臟跳得太快，肯定會讓心臟耗費太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動，滿足人體血管中的血液循環需求，且是長期穩定，功能健全的慢心率，則與長壽成正比。

此外，還有就是百歲老人的性格上也有一種很好的心理：就是樂觀開朗、積極向上、與人為善、興趣廣泛。

而外貌則有分為3種「特徵」：

【1】眉毛長

中醫講，眉毛長且濃密，有光澤，反映人體經血旺盛，代表著長壽。大部分長壽老人都有「長壽眉」。

【2】鼻子長

鼻子是人體吸收空氣的過濾機，鼻道長的人，不容易吸入髒東西。所以對肺的刺激相對比較小。

【3】耳朵大

耳朵與腎臟密不可分的，而腎能力以直接影響著壽命。長壽之人耳朵一般輪廓較分明，耳門闊大，耳形聳高而長。

當然了，長壽長壽，肯定首先要「腸壽」才可以長壽。在漢代王充在《論衡》一書中所說：「欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓。」腸道健康也是一個非常重要但往往會疏忽的指標。可以說，人腸道裡面越乾淨，往往就能越美麗而健康。自古人們就知道，腸道健康，大便正常，人才能健康長壽。

容易導致不「腸壽」的就是濕氣，濕氣被稱為萬病之源。在體內越久就越危險。濕氣重會影響人的消化，要是消化不好，而且有喜歡吃油膩食物、喝酒等不好消化的食物，要是濕氣重可能這些食物沒有完全被消化，日積月累就會越堆越多，油膩的食物沒被消化，久了就變成脂肪，人體的脂肪越多越不健康。

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

那麼如何在生活當中祛濕：

一、食療祛濕粥

薏米有祛濕健脾的作用，濕邪是我們健康的頭號殺手，而且又是萬病之源，三伏天祛濕也是非常重要的。目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈浸泡1小時，放進煲中加水煮爛熟開花即可盛出食用。

薏米白果湯

步驟：薏米60克，去殼白果8-12枚，加水直接煮，用適量白糖調味即可。

二、泡腳

可以在泡腳水裡放置適量的艾草，有助於體內去除濕寒，因為艾草具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體念的濕寒濕氣排出體外。

結語：

你想長壽嗎？

你身體有哪些長壽特徵？

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