為了不被欺負，她自小習武，如今是「最美大師姐」，創出中國人的功夫瑜伽，還將五禽戲推向世界

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俠之大者，

為國為民。

華一

電視劇

《大軍師司馬懿之軍師聯盟》

近來霸屏已久，

司馬懿的才智之絕、城府之深，

奪得這天下，

猶如探囊取物一般。

然，縱觀這曹氏集團，

亂世梟雄曹操自不必說，

曹丕奪兵權穩坐魏王之位，

曹植才高八斗七步吟詩，

連僅僅幾歲的小曹沖，

也曉得利用浮力稱象。

司馬懿究竟是憑什麼，

斗過這智勇雙全的一家子？

其中原因，

就在不經意間伏筆。

《軍師聯盟》中，

司馬懿全家都在練習華佗五禽戲。

日日如此，從未停歇。

在那個人均壽命極短的年代，

司馬懿活到了71歲，

可謂看著曹氏三代先走一步。

奪這天下霸業，

想來和命長有些關係。

而命長，

靠的就是華佗五禽戲。

千年薪傳，

代代相守，

歷經百代歲月，

時至今日，

華佗五禽戲仍不失其魅力。

2015年，五禽戲第59代傳承人華一獲得「中華文化傳播使者」稱號。

2016年，在全國近兩百支代表隊、1500多名武術運動員參加的安徽省「第七屆傳統武術比賽」中，華一奪得三項一等獎。

虎之威猛、鹿之安舒、

熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷。

這些完全不同的品性，

同時出現在了一個人的身上。

而這套取法虎、鹿、熊、猿、鳥，

對應金、木、水、火、土，

以及心肝脾肺腎的引導術，

就是華佗五禽戲。

它是中國非物質文化遺產之一，

由兩千年前的神醫華佗創建。

現在的華一，

在平時，

還會教授武警官兵們操習。

在場的武警官兵們喊華一為「女教頭」，而華一也特別好玩兒，故意擺出一幅沙場點兵的模樣。

「你們可要好好學，教頭我可是會武功的。要是不聽話，別說我欺負你們。」

說起來，

不被人欺負，

就是這位年紀輕輕的女教頭，

心心念念的武俠夢，

退之不卻的原因。

小時候父母都很忙，

常常把瘦小的華一放在少年宮。

有幾個調皮的男孩子，

每天翻出花樣來整華一。

今天是文具盒裡，

發現一條蠕動的綠色毛毛蟲，

明天是桌子里，

爬出一隻大蟑螂和大蟋蟀，

後天專門在門口使個絆。

花樣多得想都想不到。

整天被欺負的華一，

又不好找爸爸媽媽來「報仇」。

而在安徽亳州，

聽慣了花木蘭替父從軍的故事，

小華一在田字格本子上寫下：

「我想當花木蘭，

不再被別人欺負，

還要保護身邊的人。」

憋著一股報仇雪恨的「氣」，

有舞蹈基礎的華一，

在七歲轉而學習武術，

習練少林功夫。

她想像花木蘭一樣文武雙全，

做一個有大志大義的人。

練武的日子苦，

凌晨四五點爬起來是家常便飯。

而武校的老生們，

常常把臟活兒累活兒，

留給新生來做。

為了爭一口氣，

華一比別人更加刻苦地練習。

等別人呼呼入睡之後，

頂著滿天繁星，

在寢室外的水房旁邊，

一遍遍練習劈腿等基本功。

夜有時很黑，有時很亮，

而華一眼睛裡的堅毅，

比夜裡的星子還亮。

後來全校舉行「金雞獨立」的比賽，

這個新來的華一，

穩穩地拿了第一名，

還得了雙優獎。

刀槍劍戟入我手，

俠之擔當在我懷。

因對發源於故鄉安徽亳州的華佗五禽戲，

懷有傳承之心，

華一18歲的時候，

拜師華佗五禽戲，

第58代掌門人周金鐘先生，

更加系統地學習五禽戲。

五禽戲是一種健康的引導術，

修習五禽戲的過程中，

對於奇經八脈和呼吸調理，

都十分注重。

練在哪裡有什麼功效，

走哪個經絡，

甚至在穴位上都要有理解。

這也要求華一在修習的過程中，去學習中醫知識，更加專業具體地解讀五禽戲。

華一希望能通過這種融合，幫助現代人走出亞健康狀態，用五禽戲去追尋「健康生活，快樂工作」的生活方式。

此外，華一自創「木蘭雙劍」，

在左右手緊密協調的配合下，

鋒出劍鞘、風出塵下。

展現的正是花木蘭，

颯爽英姿與女兒柔情。

而華一從16歲開始，

也有接觸瑜伽，

瑜伽「蛇式、鳥王式、蛙式、

蝴蝶式、貓式」等動作，

瑜伽的調息、展現、周邊配套，

與分解五禽戲的動作，

有著異曲同工之處。

面對世人多崇尚瑜伽，

卻不知五禽戲的狀況，

華一憂心忡忡：

華佗五禽戲，

從來不是老年人才有的健身方式。

它所錘鍊的健康體魄，

無論老幼都需要。

經過多年的努力，

華一創建了功夫瑜伽。

相較於瑜伽奇難的動作，

功夫瑜伽看上去更加硬氣一些，

有傳統武術和瑜伽的結合，

吸引了更多的年輕人。

華一也希望功夫與瑜伽的融合，

能夠讓更多的人追本溯源，

找迴文化的自信。

她還登上山東衛視

《我是先生》的舞台，

向更多人展示非遺文化。

2015年，華一發起了「跟傳承人學非遺」的公益課堂，走進幼兒園、中小學和大學。

2016年，

功夫瑜伽走進德國，

2017年，華佗五禽戲走進伊朗。

華一想盡自己的綿薄之力，

將中國的五禽戲推向世界。

工作之餘，

華一也喜歡調酒、喝茶，

變身時尚女郎逛逛街，

她在現代化的生活方式中，

領悟到了傳統文化持久的生命力：

不要怕時間磨掉了它，

而要在時代變遷里，

找到創新的方式。

我們總想著等有時間了，

就可以做很多很多事情。

其實時間永遠都是不夠的。

與其想著以後、未來，

為什麼不放眼現在呢？

用心去做想做的事，

時間不會辜負你。

五禽戲入門基礎

- END -

（文中圖片和視頻由華一提供，

經本人授權發布）

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總有一個人在堅守，

總有一件事要完成。

茫茫人海，

匠心之城。

不喧嘩，自有聲。

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