改變生活品質，從水素水開始！

最近好多人買了水素杯，可小編相信還是有很多人不知道這究竟是何方神聖！

被媒體奉為美容和健康的神水——水素水，已經在日本火了半邊天，它是否真的有效呢？

水素水（Hydrogen Water），是直接使用了日語原名。因日語中「水素」的意思是「氫」，所以，也有人稱之為「氫水」，國內又叫富氫水。水素水即含有一定濃度氫分子的水。

眾所周知，人之所以會衰老和疾病，歸根到底是因為細胞衰老，導致自由基（一種衰老因子）太多，氧化太過。就像削過皮的蘋果暴露在空氣中會變黃，就是過度氧化的表現。作用於皮膚上就會出現色素沉著、色斑等肌膚問題。

而水素水之所以有很好的美容功效就在於它的抗氧化性。它能夠在活性氧將細胞氧化之前與其結合變成水，排出體外。體內的活性氧減少，從而達到抗氧化的效果。

除了抗氧化性，氫氣還具有強大的穿透性。可以自由穿梭於細胞的任何部位，治療疾病成就也很突出。水素水從外觀看和普通的水沒有區別，但是成效完全不同。在日本被廣泛用於醫療、養生、保健、美容等行業。

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水素水的功效

美容抗老

人體在新陳代謝的過程中會不可避免生成自由基，氧化細胞。氫水可以去除自由基，讓細胞保持活性，美容效果極佳。對於美容情報異常敏感的日本明星都熱衷於水素水。

調整腸道環境，緩解便秘

雖然「飲用水素水可以消除便秘」的說法還沒有科學上的理論支持，但確實有不少人反映喝過後排便暢快了。

水素水可以減少活性氧的存在，消除細胞的壓力，使副交感神經更好地發揮功能，緩解了便秘的原因之一——自律神經紊亂。

日本歌手龜梨和也在綜藝節目《閑聊007》中就表明水素水改善了身體的新陳代謝。

改善循環，促進發汗

水素水消除活性氧的同時可以使ATP（三磷酸腺苷）增加30%，ATP轉換為ADP時會消耗能量，升高體溫，從而促進排汗、排毒。

凈化血液，預防腦梗塞

活性氧的增加會令體內的血液變得粘稠，長此以往會增加腦梗塞的風險。常飲水素水能夠除去體內積累的活性氧，具有凈化血管的效果。

日本在2008年奧運會上為運動員提供的飲用水就是水素水，在各大健身俱樂部和醫院均設置有收費的水素水發生器。

水素水的真實性

隨著媒體的熱炒，日本市面上湧現了很多水素水產品，這其中不乏氫含量不足的山寨貨，然而就算水素含量足夠，容器選擇不當也會造成氫原子揮發。實驗證明，鋁製密封口袋中的氫含量最高。

水素內服劑（supplyment）基本都不可信。

飲用水素效果好，以水素沐浴效果更好哦。通過呼吸和皮膚，氫分子的吸收效率會更高，所以市面上銷售的「水素髮生入浴劑」還是靠譜的。

（以上言論均來自日本《周刊文春》特集）

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