控制餐後血糖，飲食、運動、藥物三管齊下

健康 07-26

1、糖尿病患者關注餐後血糖有哪些好處？

很多糖尿病患者自己在家裡測血糖，來醫院看病的時候就帶著記錄本，但是上面全是空腹血糖，一次餐後血糖也沒有。有的人是不知道還要測餐後血糖，有的人則是認為每頓飯吃的都不一樣，測出來的血糖肯定不準，所以就不測了。

其實醫生讓監測血糖，並不只是觀察某些時點的血糖是否被控制在正常範圍內，更重要是關注患者一整天的血糖變化情況，如果有波動較大的情況也需要及時調整治療方案。而一天之中，空腹的狀態（8小時未進食）可能只有半夜3點到早餐前這一段時間，如果不測餐後血糖，一天中大部分時間的血糖數據都被漏掉了，非常不利於對病情的監控。

所以對於糖尿病患者來說，日常關注餐後血糖的數據，對於血糖的監控和治療方案的調整都十分有必要。

2、餐後高血糖有哪些危害？

如果出現了餐後高血糖，血管壁上細胞就會像被糖腌了一樣，發生脫水，損害血管壁，長此以往，人體的大血管、微血管都會受到影響。如果大血管出現損傷，就會影響心臟、腎臟、大腦，出現腎衰竭、心血管事件等；微血管出現損傷，會影響眼睛、腎臟、神經等器官。

3、哪些原因會導致餐後高血糖？

導致餐後高血糖，主要有三方面的原因：

一是飲食原因。如果吃得主食比較多或者主食太精細，飯後的血糖就會比較容易升高，另外如果吃的主食內油脂含量較多，也會使餐後血糖濃度比較高。

二是運動原因。人在運動的時候，血液里的血糖會進入到肌肉裡面提供能量，如果餐後運動量過少，身體對糖利用不夠，那麼血糖就降不下來。

三是身體自身胰島素的原因，包括胰島素分泌不足和胰島素抵抗。前面講到運動時會利用血糖提供能量，而將血糖運送到這些需要能量的細胞里去的就是胰島素，如果胰島素分泌不足，那麼血糖就不能及時消耗降低。一般來說，正常人在進餐後一小時就會分泌足夠多的胰島素，血糖就開始逐漸降下來，而2型糖尿病患者由於胰島素分泌不足，會在進餐後2~3小時才出現胰島素分泌高峰，所以餐後1~2小時的血糖會高。

胰島素抵抗則是指當胰島素帶著血液中的葡糖糖衝到「前線」準備提供能量的時候，身體的細胞對胰島素不敏感，需要更多的胰島素參與進來才可以完成這次運輸血糖和利用的過程，所以如果胰島素沒有分泌到足夠多，血糖就降不下來。