不論男女，這裡的「毛」越長，越長壽！

古往今來，有數不勝數的人在尋找長壽的「秘方」，很有很多例子告訴我們，一個人長生不老是不可能的，但長壽卻是能夠實現的，如今也很多百歲老人，這些百歲老人有些比較集中，也有寫比較分散。其中，他們都有很多相似之處，或許這就是苦苦尋找「長壽秘方」。

有人說這些長壽老人自帶「長壽特徵」，是天註定要活到這個年紀，所謂「相由心生」。天註定或許有人覺得很玄乎，就是不信就是要求尋找「真正的秘方」，或許是他們感到了老天爺，終於找到一些「蛛絲馬跡」出來，這些就是長壽老人具備心態與特徵，這個也是影響因素很大的。

所謂的「長壽秘方」

1、心胸開闊，樂觀豁達。

長壽者大都心胸開闊，為人熱情直爽，樂於助人，不易發怒。事實證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機會多；而心胸寬廣、樂觀向上者，患病機會少。

2、忘我無私，剛毅耿直。

秉性耿直，堅強剛毅，坦率直爽，忘我無私，是那些事業心很強的長壽者的共同特點。剛毅、耿直的人胸寬氣壯，神經系統有較強的協調能力，能適應環境的驟變；忘我無私則心胸坦蕩，有利於長壽。

3、熱愛生活，善於生活。

古今中外許多傑出人物，都有明確的生活目的與奮鬥目標，到了八九十歲仍能勤奮工作。他們熱愛生活，熱愛自己的工作，還有著科學的生活方式，愉快的情緒，使身體各器官協調，並處於良好的狀態。

4、與人為善，知足常樂。

許多長壽老人都是心地和善，不發怒，不奢華，勤儉樸素，敬老愛幼，能與家人和他人和睦相處，使他們的體質內環境長期處在平衡有秩的狀態。

5、興趣廣泛，有所追求。

書畫棋琴能陶冶情操，使人心情愉快；有所追求，使人動腦思索，延緩大腦衰老。許多長壽者愛好棋琴書畫，對工作負責，精益求精。由於藝術的陶冶和對事業的執著追求，鍛煉了身心，獲得了長壽。

其中，一個就是「長壽心態」你是否具有這些良好的心態呢，很多人都說越老越穩，不想年輕人做什麼都是急躁躁的，那麼我們就來看看另一個「長壽秘方特徵」。

1、耳垂厚

像耳垂厚的人，他們都是比較有福氣，尤其是耳垂肥厚到可以放下米粒的人，更是有顯富貴之相！在長壽的老人中，厚耳垂者也居多，足以看出耳垂厚也是長壽的象徵之一。耳垂厚其實是腎氣足的一種表現，內臟機能好，人身體就硬朗，心情舒暢自然會長壽了。

2、心率偏慢

每個人的心跳速度是不同的，有的人每分鐘只跳六十多次，有的人卻要跳動九十多次。每分鐘相差三十次，一天即是相差四萬次！心臟跳得太快，肯定會讓心臟耗費太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動，滿足人體血管中的血液循環需求，且是長期穩定，功能健全的慢心率，則與長壽成正比。

3、雙眼有神

像小孩的眼睛總是深黑而有靈氣，人要是經過歲月的洗禮，很少人能夠保持自己眼睛黑而有神，其實眼睛的大小跟雙眼有神是沒有關係的，有關係的是腎臟、心態、精氣神罷了。像雙眼炯炯有神的人，往往他（她）們的腎氣足，心態好，精氣神極佳，一般都是放的很開，這些人都會比較長壽。如果兩眼無神，不僅是身體上可能出現了病痛，心態也可能比較不好。

4、眉毛長（長壽毛）

從中醫角度來說，眉毛長且濃密，有光澤，這反映了人體的經血旺盛，身強力壯，代表著長壽。大部分長壽老人都有「長壽眉」。

所謂「長壽秘方」全都在這裡，你是否佔據有呢？具備了這兩個，還是不夠的，一個人除了這裡亮點外，還可能被居住環境、喝的水源、吃的東西影響，「長壽秘方」可能影響因數佔據30%左右，其他影響因素佔據比例會更高，教大家養生的好方法搓自己關節。

1.搓手臂

發燒是最令人頭痛的一件事，尤其是兒童發燒，總是反覆，如果身邊沒有退燒藥，不妨試試按摩退燒。在醫學上，將手心向上時靠近拇指的一側手臂稱為撓側，靠近小指的一側為尺側。

①推三關：在手臂的橈側，從手腕處到肘，形成一條直線。用拇指從手腕推至肘部，次數100-300次，中醫上稱為推三關。對風寒引起的腹痛、腹瀉、四肢寒冷同樣有作用。

②推六腑：從手腕尺側一直推至肘部，次數100-300次，稱之為推六腑，主治高熱、昏迷、抽搐等。

2.搓腰眼

中醫說「腎喜暖惡寒」，而常按腰眼部，能「溫煦腎炎、暢達氣血」。將雙手掌心自然的放在後腰靠近脊柱，上下搓動，便能對腰眼按摩，有補腎、強腎、延年益壽作用。還可以緩解腰酸、腰痛、腰部寒涼等。

3.搓印堂穴

累了、困了，我們習慣於搓一搓臉部、捏一捏鼻樑。搓揉面部神經不僅可以舒緩疲勞，還有防感冒、抗皮膚衰老和改善眼睛疲勞的作用。印堂穴，在兩眉中間，我們常說的「印堂發黑」指的就是這個印堂。刺激這個穴位有明目、通鼻竅、疏風清熱、寧心安神的作用。所以，眼睛乾澀、困了、感冒頭痛、心煩意亂時，都要搓揉這個穴位。

方法：用雙手的拇指，從眉頭開始，交替向上推至髮際線，額頭皮膚微微發紅最好。

4.搓手足

經常搓一搓手腳有增強免疫力，預防感冒的作用。同時，促進手足的血液循環，改善乾裂、粗糙問題。

5.搓胸口

人的情緒有時候起伏比較大，並且容易氣悶。想要平復情緒，可與按摩的膻中穴。膻中穴在人體正中線上，兩個乳頭的中間點。

①當氣悶、氣鬱，皮膚無法發泄的時候，可以用手掌的一側從上至下搓。②當出現心慌意亂、神志不清、心悸、呼吸困難時，也可以揉按胸口50-100次。

總結：你符合多少個特徵？

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