3個月胖妞成功減脂32斤心得：變得更自信！
3個月胖妞成功減脂32斤心得：變得更自信！
以前朋友看到我就會說，「你又胖了」。
而如今朋友們看到我卻是不停的問我「你怎麼瘦了這麼多，怎麼瘦的」等等等等。
我畢業後一直從事財務工作。由於常年在辦公室，所以體重一直呈上升趨勢。俗話說一胖毀三觀，胖子的生活確實難過。走幾步就身上全是汗，有一次坐公交車，竟然有一個人給我讓座......後來，通過閨蜜的介紹認識了一個減肥指導老師/:《shou5008》通過老師的專業的減肥方案，終於讓我瘦下來了。
那時候，沒想到一個月的時間我居然瘦了12斤。我心裡這叫一個激動，就這樣堅持了不到三個月我竟然成功瘦了32斤。看著鏡子里的自己在想想從前的我激動的說不出來話。所以我真的非常的感謝我的減肥指導老師。是她成功幫助我瘦身成功，變成如今這麼自信的自己。特別感謝她。
老師也給了我一些飲食方面的建議：
1.每天換不同的低脂營養配搭——少油蔬菜+優質肉類+少量主食粗糧。
2.用餐前會先喝一碗湯，同時按蔬菜，肉類，主食這樣的順序進餐。
3.保證每天能攝取12種類型的食物，包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類
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