別再傻傻去吃減肥藥！簡單小方法，生薑貼肚臍，幫你輕鬆減肥！

肥易說不易做!很多妹紙為了減肥可謂是豁出去了，各種減肥茶、減肥藥，每天還不好好吃飯，結果呢？非但沒瘦，看看自己：皮膚蠟黃、頭髮乾枯、皮膚鬆弛，身體更加不健康了。其實，要想瘦身很簡單，只要一塊生薑就可以了，健康又有效，且聽我慢慢道來。

生薑指姜屬植物的塊根莖，性溫，其特有的「姜辣素」能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

將一大片生薑切細條後，將其搗成糊狀備用；用棉簽蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚；將生薑糊敷在肚臍上；用棉簽點取白醋入生薑糊；貼上大創可貼，用手輕輕按幾下/一會兒，用手的熱量給敷貼加溫，貼8-12小時之後取掉。

肚臍又名神闕穴，中醫認為，與十二經脈相連，與臟腑相通，為先天之本，生命之本源。「臍者，腎間之動氣也，氣通百脈，布五臟六腑，內走臟腑經絡，使百脈和暢，毛竅通達，上至泥丸，下至湧泉。」藥物通過臍部滲透吸收，可通經貫絡，直達病位而發揮作用。姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於便秘、大肚子特別有效。

另外大家每天都要喝水，喝水不僅能補充人體必需的養分，也能起到養生減肥的效果。但如果你的飲水方式不對，就可能會危害健康。要想讓身體不缺水，學習8個喝水方法，輕鬆養生並瘦身。

1、睡前喝水，可預防心梗和中風。人體缺水時，血液會變粘稠，發生心梗的風險增加。可在睡前1—2小時喝水1杯，可有效降低風險。

2、起床喝水，能防便秘。早上喝水，能促進腸胃蠕動。睡前可在床頭放杯水，起床後立刻喝下，效果加倍。

3、運動前喝水，表現更好。當血液中水分充足，可供給肌肉和細胞更多的氧氣和養分，不易疲勞。

4、飲酒時要多喝水。酒精有利尿的成分，使血管擴張，體溫上升，易造成身體缺水。因此，飲酒時多喝水，可減少酒後口渴等不適。

5、焦躁疲憊時，喝水能醒腦。突然感到疲憊、焦慮、暴躁或大腦注意力不集中，可能是身體缺水的表現，此時喝杯水能讓你煥發活力。

6、天黑後燒開水，水質最佳。最好不要早上燒開水，因為水管靜置一晚後，容易沉積各種異物、雜質。

7、大口喝水，等於沒喝。一次飲水太多，會加速排尿，而且喝水太快，易引起氣脹。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。

8、瓶裝水最易滋生細菌。瓶裝的飲料開口後都易滋生細菌，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝。

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