不得不說，輕鬆瘦下來的好方法

如果平時想要擁有苗條的身材，就應該掌握正確的瘦身方法，而且，輕鬆瘦下來的方法有很多，不得不說都非常的有效，比如酵素效果就非常的好，可以讓你輕鬆甩掉大肚腩，而且，這種方法在國外也得到了非常受歡迎的，讓我們來了解一下關於酵素減肥不得不說的知識點吧。

什麼是酵素

酵素是酶的俗稱，是蛋白質構成，但蛋白質不一定是酵素。由於酵素具有單一性，所以一種酵素只有一種功能，每種酵素各司其職，共同維持人體各種機能的正常運作，舉凡肌肉的運動、神經傳導、心跳、呼吸、思考、消化食物、建構、修補組織及加強解毒功能等等，均需酵素來催動，所以說，沒有酵素，就沒有生命。古時就有「清晨能飲一升余。返老還童天地久」的記載，當代又被成為「美容界的聖品」。神之酵素源自台灣，屬性溫和，深受消費者喜愛。

酵素斷食減肥法原理

1、酵素能分解排除腸道與體內毒物，重新調整人體平衡能力，促進沉積的脂肪大量分解

2、酵素促進新陳代謝並調整內分泌，消除因內分泌失調引起的肥胖

3、酵素斷食減肥法運用的是熱量進少耗多的科學減肥原則

如何選擇酵素

生化博士林明照先生曾於1997年諾貝爾生化獎頒獎後，以酵素為題登載於報，主題為：「酵素不足，保養治病大打折扣」，他說體內酵素媒介不夠時，營養、藥品、運動、氣功效果無法發揮。一般人都知道，人必需依賴均衡的營養(五大類，數百種)才能足夠身體所需。卻不懂所有的營養必需靠「酵素」的加工(觸媒轉換)才能變成身體要吸收的「直接營養」。而更多人更不知道，三大直接營養素，葡萄糖、氨基酸、脂肪酸也一樣要靠酵素和水的媒介導引才可以與維生素、礦物質等微量元素結合，而製造出我們血液、皮肉、毛髮、骨胳、內臟、內分泌和身體的一切細胞物質。

科學家更發現，體內白血球會殺菌，肝臟和排毒器官之所以會具有排毒作用，也是靠酵素直接或間接的工作，分解作用來達成。酵素來自天然未加熱的食物中，熟食習慣的中國人也難怪會有文明病、糖尿肝腎……甚至不治之症一大堆，雖然醫藥愈發達，病患卻也愈多。

所以補充天然酵素，拯救您的身體，應當為當務之急，刻不容緩。

1、 選購綜合酵素，萬一食用過量會自然制衡，絕不會產生酵素副作用。自然排出體外。

2、選購防腐劑、香料、活性控制劑，添加越少越好。

3、選購耐溫、耐酸性酵素，在體內活性作用較長久有效。

4、 選購合法專業酵素工廠之產品，才有保障。

知道如何選擇酵素之後，接下來就是看看小編要介紹的酵素斷食減肥法了，一定要按要求一步步來哦。

酵素斷食減肥法簡介

酵素斷食減肥法就是指在斷食減肥的過程中補充酵素，或用酵素來代餐進行減肥的一種減肥方法。

可直接服用酵傲人生複合酵素膠囊或將膠囊溶於200ml，50度以下溫水中喝，不要餓了再喝。

除了服用酵素，多喝開水、適當運動，以增代謝。

如果有平時吃的葯照常吃，但營養品與保健品先暫停。

復食的方法

進行3天斷食後，除配合正確復食方法外；時間至少有三天以上，不可太燥進，以免影響改善成效。

第一天：吃流質清淡食物(蔬菜湯，米湯，忌牛奶，豆漿，魚、肉、蛋、油)，少量多餐。流質的功能是讓胃恢復工作而已，這時候任何東西都會吸收，太營養不易消化，會傷到胃。

第二天：同第一天，量可以多些。

第三天：恢復正常八分飽。

第三天以後：逐漸恢復正常飲食，需以攝取清淡食物為主，但不能一次吃太多。

斷食結束以後持續每日早(飯前半小時)，晚上睡前，空腹2粒，每日持續作排毒，永保健康，享瘦人生。

這種減肥方法是不是非常有效呢？你了解了嗎？快讓自己行動起來，減掉多餘的贅肉，讓自己擁有苗條的身材，更加自信，更加精神煥發，但是，在採取這種酵素減肥的方法時，也應該進行適當的運動鍛煉，這樣效果會更好，也利於我們的身體健康，利於長時間保持。

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