行之有效的美白+抗衰去皺方案|a醇+煙醯胺（原理和產品大推薦）

前幾年有個論調：想抗衰老么？補水！想美白嗎？補水……想肌膚嬰兒般光滑水潤么？補水……

我一直堅信這個論調，直至這幾年做了許許多多的護膚功課，才知道：護膚還要帶腦子啊！

當然護膚是一個全方位的事情，今天不談防晒，說說一個日常護膚美白抗衰老的方案：

A醇+煙醯胺。

經常泡護膚論壇的妹子們一定對這個護膚方案很熟悉，那我們再簡單科普一下：

煙醯胺功效（實際就是一種維生素B3的衍生物）：

1、最耀眼的就是美白功效。

煙醯胺的美白是有雙重作用機理的：一方面，可以作用於已經形成的黑色素，加速黑色素代謝（也就是說，黑色素已經形成了，卻阻止ta沉澱在你的表皮上），另一方面，ta也可以減少黑色素生成，起一個預防作用。太深的原理我們也不講，一來講不了，二來大家可能更希望在基礎的了解之上得到一個結論。

2、抗衰老。

但這個抗衰老其實還是偏向於調整膚色，ta對於減輕和預防皮膚在早期衰老過程中產生的膚色黯淡、發黃等有明顯的作用。

3、修復肌膚屏障。

神經醯胺是皮膚屏障的重要成份，煙醯胺通過增加角質層中神經醯胺含量而增強皮膚屏障功能。

4.有一定的控油效果。

綜合來看，煙醯胺是一個護膚全明星成分，但是美白和提亮膚色效果

非常明顯

。抗衰老上也有不錯的表現。

A醇功效：

A醇是維生素A衍生物，成分表裡叫視黃醇。說到這裡有必要先說說A酸啦。A酸和維生素A是一類化合物，可在體內互相轉化。維生素A進入皮膚內，經特殊酶轉化為A酸，經過一些列反應，具有如下主要作用：

1、抗炎症反應，可調節表皮細胞生長分化，改善皮脂腺功能。

2、抑制黑色素產生，促進真皮層增厚，逆轉光老化現象。

3、抗衰老，促進膠原產生。

但是A酸太刺激了，皮膚敏感的人群直接接受不了，一般不直接添加在護膚品種。護膚品大多添加的A醇，皮膚擦上A醇後，先轉化為A醛，再轉化為A酸，然後發揮如上作用。

綜合來說，A醇的

抗衰老

、

淡細紋、祛痘、祛痘印

的效果非常明顯。

兩種成分的效果是重疊的，然而很多案例都表明，兩隻配合使用，抗老化去皺紋和美白的功效，是1+1大於二的。

所以A醇+煙醯胺，也成了很多護膚論壇博主推崇的護膚方式。

不過必須說明一下，A醇雖然比A酸溫和許多，但是還是有很多人不耐受。煙醯胺也容易不耐受。且不一定是敏感肌才不耐受……有的妹子即使「皮厚」還是有可能不耐受，要看個人情況。最好先試用，並從低濃度開始用起。

那麼接下來就產品大推薦啦！由於時間有限，我們不可能把市面上好的產品一次性全部都放上來。文章上只放幾款，而這個主題里的其他產品，我們都會在app的相關主題里不斷更新好用的產品推薦。所以大家感興趣的還是下載扔好店app，搜索這個主題收藏就可以~

煙醯胺產品推薦：

1、Olay小滴管水感透白光塑精華露   224元30毫升

這款精華是Olay小綠瓶升級版，提到煙醯胺產品一定會提到的入門級經典產品啦。口碑一直很不錯。

含有的煙醯胺還能改善膚質淡化細紋，並且精選添加1%的活性成分。表層增潤，底層減黃，堅持用完一管皮膚能亮至少一個度。

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2、HomeFacialPro煙醯胺精華原液   

149元15ml

限時優惠價：99元15ml

這款美白原液精華，成分簡單粗暴又有效，對皮膚基本沒啥負擔。

可以改善暗啞 ，提亮膚色，美白功效顯著，同時又補水保濕。

扒一扒成分，首先是2%濃度的煙醯胺，與酵母提取物一起，構成了這隻美白精華的美白主力軍。

其次是神經醯胺、透明質酸等等保濕成分，這一定程度上緩解了煙醯胺帶來的拔干感，干皮也可以安心使用。最後，如白百合花、竹葉和柑橘提取物會起到輔助舒緩和抗氧化的作用。

膚感方面，基本上算是透明凝露的質地，很輕薄也很好吸收，油皮用著基本也沒啥負擔。

含有保濕成分，干皮用著也不會覺得很乾（不過干皮最好另外疊加保濕成分）。

對於本身沒有嘗試過煙醯胺類產品，想嘗試又怕不耐受的話，可以先從這款入手。

畢竟作為原液它的成分還是很簡單的，可以兌在爽膚水或者是乳液中使用，能輕易地控制濃度，從而建立耐受體系。

而且可以隨意地滴進面膜、爽膚水、面霜里使用，自己DIY喜歡的美白單品。

滴2～3滴能美白的煙醯胺成分進身體乳中，可以進行一個 全身的「美白spa」，不止是臉，全身白才更勻稱。

如果有過煙醯胺不耐受史，用來點塗痘印就好，基本兩個星期之後有一定程度的淡化。

15ml的磨砂玻璃瓶小巧可愛，便於攜帶，價格還很實惠

。

購買方式：

3、頤蓮煙醯胺原液精華液 

頤蓮家的煙醯胺還是你們推薦給我，我才關注的產品，因為推薦多次，這裡簡單介紹下。

主要成分是2%煙醯胺，屬於起效濃度，能阻隔黑色素遷移，達到美白祛斑的效果，適合初級使用者，濃度低，不耐受情況較少。

含有的豌豆提取物、檸檬酸、VC衍生物等植物精華能深入肌膚淡化黑色素，提亮膚色，深層美白。

作為玻尿酸大戶，裡面所含的有機玻尿酸有緩釋作用，可以攜帶更多的營養成分滲透基底，能讓肌膚細胞有效的鎖住水分，保濕效果還不錯。不像一般的美白精華那樣用了皮膚會幹。所以干皮用了完全不用再格外塗保濕精華。油皮用了無負擔。

以上成分綜合，長期使用會達到提拉緊緻抗皺的效果，用起來的感覺基本上就是一邊變白一邊年輕，肌膚

還

水嫩嫩

的

。

和頤蓮長期合作，這次又給你們要了優惠券哦！！

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4、cerave的全天候保濕乳液   

138元

Cerave家產品的特點是全線產品的核心成分都是煙醯胺、神經醯胺+玻尿酸。非常溫和而且平價大碗全身可用。修護肌膚屏障效果很好，另外兼顧保濕和美白。如果對煙醯胺成分感興趣又需要肌膚屏障修復的妹子，可以入他家的全套洗面奶面霜乳液，效果還是非常不錯的。

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5、freeplus芙麗芳絲 保濕修護面霜40g    

240元

芙麗芳絲這款修復美白保濕霜可以說是敏感肌專用啦，當然健康皮膚用著也很好。

含有從陳皮、核桃仁、薏苡仁、甘草葉、大棗、川芎根中提取的6種天然植物萃取精華，在角質層鎖住水分，能調養角質層至安定平衡的健康狀態，提高肌膚的保濕能力，輕柔呵護易敏感和狀態不穩定的肌膚。

在此基礎上配合上煙醯酸成分，溫和美白。

當然它的美白效果相比專門的美白精華還是弱了點，畢竟針對敏感肌的，煙醯酸的含量還是相對低的。美白效果不會特別顯著，但是保濕和修護功能還是相當不錯。

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A醇產品推薦

1、露得清Healthy Skin 健康肌膚抗皺保濕晚霜Retinol A醇視黃醇 

入門A醇就是它了。一度露得清A醇和olay小綠瓶是a醇+煙醯胺的絕配。我入門的時候也買過這一套，當然我不長痘痘也沒有皺紋，但是露得清a醇口碑那也是口口相傳。

露得清A醇的濃度低，低刺激低敏性，如果你以前沒用過A醇的產品，擔心A醇耐受性，那就可以從露得清入手。質地非常細膩，不油膩，不假滑，好吸收，無香，20來歲的用來祛痘祛印收毛孔，調理角質層，30來歲或者年齡再大用來抗皺，真乃老少皆宜，男女通吃的好物，平價好物捨我其誰。

2、理膚泉redermic R系列視黃醇a醇精華乳

這款精華乳依舊是主打溫和的，質地輕盈，不油膩。含有0.1%左右的A醇，雖然濃度低，但是吸收比較好。另外有淡化斑點的功效，是抗衰老界的一枚神器。短期使用就會有非常明顯的抗衰老作用（淡化皺紋）

注意：第一個要考慮是否耐受的問題。

第二個初期使用有可能因為角質層破壞重建的過程，讓斑點和皺紋更加銘心啊，但一周左右會改善。

不過相對來說，理膚泉的R系列已經在耐受性的配方上做了許多改善，屬於刺激性較小的a醇類產品。

3、Avene TriAcneal雅漾去油清痘乳

AHA和A醛相結合的獨特配方，0.1%左右的A醛，另外有AHA成分，有助於A醛吸收，高度耐受性，可作為一種補充護理或者交替護理。另外也有不錯的控油效果。

維生素A醛(A醛和A醇不同，A醇轉化為A醛再轉化為A酸後再發揮作用，文章前面有講），調整角質層，避免黑頭形成點塗痘痘和閉口也很有用。

塑料軟管包裝，小細口的嘴，好推開，推開之後幹得很快，注意一次塗一點，塗完之後是啞光感，不油不黏膩。

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4、杜克活膚A霜（0.5濃度，1.0濃度）

這款產品含1.0%的精純A醇，在A醇類產品中屬於最高濃度，適合有經驗的用戶使用。

作為葯妝界的標杆，杜克修麗可採用了很多措施來保證A醇的完全吸收。考慮到A醇可能帶來的不適，還添加了許多舒緩鎮定皮膚的成分提高安全性。

祛痘，淡化細紋的作用可以說是非常明顯了，真的可以煥活肌膚。皮膚受A醇長期呵護的典型狀態是：鮮嫩，光亮，緊緻，沒有皺紋，沒有痘痘，毛孔幾乎看不到，Q彈。

注意：1.0%A醇在使用過程中可能出現不適感，建議起始使用頻率是一周一次到兩次，然後逐漸增加到隔一天一次，等皮膚適應後就每晚一次。每次用量是一顆豌豆粒大小。塗抹時要避開眼周。後續如果還要使用其他產品，建議在30分鐘後再用。

並且白天一定要堅持嚴格防晒。

再次提醒，他家的高濃度a醇產品最好在專業人士指導下使用！

再次提醒，他家的高濃度a醇產品最好在專業人士指導下使用！

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當然高濃度A醇還有其他品牌介紹，篇幅有限，我們會在專題里逐漸補上~

記得長按下圖二維碼，下載扔好店app，此類專題會不斷添加相關產品讓大家方便選購的~

愛你們明天見~

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