三分練七分吃，這就是你減脂失敗的真相！
健身
07-27
雖然運動有益身心健康，但單純通過鍛煉來追求減重效果非常困難。有團隊分析人體消耗能量的途徑，研究運動減肥的原理。他們指出運動一小時，不如少吃一小口。若以減重為目的，忌口才是最重要的，運動只能起到輔助作用。
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