三伏天不能吃「冰冷」？對於這幾種人還真沒錯
每年夏天入伏之時，總有一撥關於不能吃冷飲的貼子在朋友圈四散，恨不得把冷飲寫得跟砒霜似的。
實際上，只有幾類人確實不適合吃冷飲，或是吃的話，也得嚴格控制量。
而且，這和是否是三伏天無關。
不推薦這些人吃冷飲
1. 小於 1 歲的寶寶
大部分 6 個月以內寶寶，全部飲食就是母乳或者奶粉，水都不需要額外喝，當然不要給他吃冷飲了。考慮到 1 歲以內的寶寶，還在逐步建立對牛奶的消化吸收能力，所以，通常建議等寶寶可以喝全奶了，再嘗試吃冰淇淋。
2. 哮喘患者
因為哮喘患者的氣道反應性增高，在冷飲經過食管時，可能會使氣管溫度驟降，產生支氣管收縮，可能會誘發哮喘。
3. 吃了會不舒服的人
都不舒服了，為啥還要為難自己呢？尤其下面這幾種情況：
圖片來源：soogif.com
冰淇淋頭疼：這真的是一種疾病，嘴裡較低的溫度刺激上牙膛子的血管收縮，然後頭就覺得疼了，通常是額頭疼；
牙齒敏感：由於各種口腔問題，讓敏感的牙齒根部暴露在外，無論是吃冷的，還是熱的東西，都可能會感到特別疼，這種人需要儘早去口腔科治療；
平時喝牛奶就拉肚子（乳糖不耐受的人）：因為大部分冷飲中都含牛奶，雖然量不多，但是還是謹慎為妙；
部分腸易激綜合征患者：腸易激的癥狀多種多樣，其中有些人就是一吃涼的就拉肚子；
部分月經周期中的妹子：冷飲並不是月經期的禁忌，但是要是吃著不舒服，下次就別吃了。
這些人吃的時候要嚴格控制量
越是美味的冰淇淋裡面，糖和飽和脂肪的含量越高。
不說那高級的，就某著名快餐連鎖品牌的脆皮甜筒，小小的一支，大概就有約 180 千卡的熱量，中等步速地行走，需要差不多走 50 分鐘才能消耗掉啊。
圖片來源：soogif.com
1. 三高、四高人群
糖和脂肪的攝入都需要考量，尤其是糖尿病患者，如果吃了，就要減少其他熱量的攝入，比如今天就少吃點主食。
2. 懷孕的准媽媽
有兩個擔心：
首先也是怕進食過多甜的東西，尤其是妊娠期血糖偏高的准媽媽，血糖的波動，或者是已經診斷成妊娠期糖尿病的，可能會進而對孕婦和寶寶帶來一系列不良的影響；
其次是怕李斯特菌感染，這是一種凍不死的細菌，萬一感染了，可能會通過胎盤傳染給胎兒，導致早產、死產或者新生兒腦膜炎等嚴重的後果。
3. 正在減肥的人：你懂的
其他人，想吃就吃點吧。
不過話說回來，高糖高脂的東西，誰吃多了都不好，所以還是適量為王。
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