25歲後的女人多吃燕窩，至少會有這5個好處，特別是第1個！

「燕窩」二字在《紅樓夢》出現34次之多，第四十五回寶釵道：「每日早起拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀銚子熬出粥來，若吃慣了，比葯還強，最是滋陰補氣的。」

而清人裕瑞就此批評《紅樓夢》"寫食品處處不離燕窩,未免俗氣。"俗氣歸俗氣，可這個確實是當時貴族的生活的事實啊。

古人也酷愛吃燕窩

王熙鳳、黛玉、秦可卿，再搭上一個寶玉，三個疑似大姨媽不調的女人加上一個叛逆男，真真地為大家上了一堂「什麼人適合吃燕窩的課」。

賈寶玉因為感傷晴雯之死，心裡揣著事情睡不著覺，飯也不吃，第二天早上怕餓壞了二爺的襲人就為寶玉準備了一碗燕窩，可見賈府吃燕窩算是保養了哈。

鳳姐流產後的幾天就吃燕窩粥，兩碟子精緻小菜。燕窩則性平，對於病體的濡養是潤物細無聲類型的，不會影響病後康復——鳳姐平時就有陰血不足的癥狀，而燕窩又是滋陰潤燥，益氣養陰的食物，對於治療陰血不足引起的大姨媽不調非常有好處的哈。

秦可卿生病，請來了個張太醫，一搭脈，診下來是氣虛，肝鬱氣滯，脾胃不好，肝血又虧，所以大姨媽總是不來。可卿生病的時候，尤氏還特地看著她喝了半碗燕窩湯才出來。和上面的鳳姐情況一比較，可知賈府中，有了大病，都要喝這麼一碗燕窩湯——特別是女性，婦科病難治，更多的走的是調理路線。

明星大咖們的日常補品

其實不管是古籍中記載的名媛淑女，還是到了如今的網紅明星，都是一直用燕窩來保養自己。

1、鄧紫棋健身後

2、范瑋琪懷孕期間

3、大S懷孕期間

4、湯唯

燕窩有什麼功效

1、預防細紋

25歲以後，皮膚會逐漸失去「水潤感」，這是肌膚生理性老化的結果。 它的保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少；長期乾燥缺水會大大加速它的產生,眼部皮膚最容易出現這種問題。

燕窩富含的膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡，膠原蛋白的好處這裡就不多說了。

2、預防皮膚鬆弛

適時補充蛋白質的另外一個好處就是可以延緩皮膚鬆弛，想要時光倒轉是不可能的，我們只能儘力地保持好現在的狀態。

3、提高免疫力

我和幾個骨灰級燕窩愛好者交流過，吃了半年的燕窩後，大家一致感覺自己免疫力顯著性提高。我一直很瘦，從讀書時就經常感冒，而且每次感冒至少要拖上半個月，吃了燕窩以後，這兩年鮮有感冒，有病期也大有縮短。

燕窩能夠提高免疫力，是因為其中含有能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂的物質。燕窩中的唾液酸成分更可以幫助提高人體免疫機能，修復受損細胞。

4、懷孕就要吃燕窩

這點已經是很多准媽媽的共識了，准媽媽孕期吃燕窩可以幫助補充唾液酸（因燕窩含量高也叫「燕窩酸」），提高自身免疫力，幫助自己在孕期少生病，寶寶出生後免疫力也會很好。此外，唾液酸對胎兒大腦發育有著重要作用，可促進腦部發育。

當然，有很多准媽媽選擇燕窩是因為寶寶出生後皮膚會白皙，這也是很有誘惑力的一個原因吧。

5、產後修復

很多港星坐月子都會選擇燕窩，燕窩可以幫助癒合傷口。過了25歲，人的 「自愈」能力會不一樣,這是因為免疫力和皮膚的乾燥程度都會影響傷口的癒合修復。燕窩可以幫助提高免疫力，其中的EGF表皮細胞生長因子能夠促進受損表皮的修復和再生。

特別提醒：

有燕窩進補習慣者，在選擇燕窩補身時最重要的是要選擇頂級質量純真燕窩。

否則誤食經化學藥劑處理的劣質燕窩，不僅對身體無益，還存在嚴重的食品安全隱患，則得不償失了。

一星期吃2-3次，每次3-5克左右。如果每天吃，每次3-5勺也可以。連續吃3－6個月為宜。

早起或者睡前空腹吃更易吸收，如肺部或咽喉不適在凌晨一兩點或半睡半醒之間。

一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。感冒期間由於人體不能很好的吸收燕窩的功效成分，可暫停服用，待好轉後再繼續服用燕窩。

燕窩食量參考：

燕窩三盞，泡發後有將近一飯碗的嫩燕條。這樣的份量，以不浪費及身體充分吸收的效益角度來看，可以五個人吃一次，或是一個人吃五次、兩個人吃三次、三個人吃兩次都行。

不管你處於哪個年齡階段，女人就該對自己好一點，你可以展現你的lv鑽石，把完美一面給別人看，但是回到家面對自己的時候，健康的內在只有你自己知道。

全世界你最需要討好的就是你自己。

—THE END—

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