張鈞甯爆吃炸雞薯片才98斤？原來她是跑步「繞」地球一圈的女人！

我實在不得不強勢安利一部熱播劇《軍師聯盟》給大家！雖然第一部已經播完，但要看第二部的呼聲已經喊得熱火朝天了，也是~畢竟這部戲裡有太多值得愛的人，更有一位超值得愛的美人！

張鈞甯神還原「柏」夫人

雙商顏值在線的美人就她一個！

張鈞甯在《軍師聯盟》中飾演柏靈筠一角，她既是曹丕派到司馬懿身邊的「卧底」，又是機智無雙的女謀士，同時還要與劉濤飾演的張春華大夫人「爭寵」，而這麼複雜的角色被她一演，網友評價：神還原！

其實柏靈筠從出場就是自帶一股「仙氣兒」，清柔的外表+溫柔的言辭，越看越覺得這就是三國版的張鈞甯本人。

而且與劉濤演的大夫人完全是不一樣的處事方式，對待愛人司馬懿也是「水火之別」！看看秀波叔這疼痛的表情，就知道春華夫人是真「掐」啊！

而張鈞甯的「柏靈筠」夫人則是一直輔助在其身旁，雖然一開始是卧底，可最後是被司馬懿的真才學膽識俘獲，一心為他著想+付出真心，最終等到了「知我，靈筠」的相依相戀！

其實我也非常認同網友對張鈞甯的評價，因為這樣雙商碾壓別人的角色很適合她！張鈞甯本人就是顏值不掉線+學霸+努力拚命的女藝人啊！

張鈞甯顏好身材佳

可她更令人羨慕的是自制力！

之前就知道她學法律出身，雖然自帶光環，卻以刻苦+超強自制力的標籤被大家熟知！

不信大家去看她的微博，都是自己的工作日程和她健身的日常，是一個不折不扣的Runner！

外國出差不忘健身跑步，試問哪位小仙女能做到？

而且動不動就是跑個10公里啊，要不就是游泳+跑步，運動達人的封號，非你莫屬！

其實我本人非常佩服她，畢竟跑步這項運動是超枯燥的，能把它當成樂趣，張鈞甯真值得我們為她鼓掌！當然誇獎她的同時也不能「放過她」，捉住她，為大家獻上張鈞甯的健身護膚秘籍

捉星捉住張鈞甯

發現了她「跑圈地球」的秘密！

這次張鈞甯被時尚芭莎美容組「捉」住了，她都說了什麼呢？高能內容往下看

BAZAAR：你最近一直很忙，很多片子都在陸續播出，包括《閨蜜2》啊、《深夜食堂》 、《軍師聯盟》等，長期拍戲難免面對熬夜、壓力這些問題，可你的皮膚依然很好，你的保養心得是？

張鈞甯：其實我非常享受工作的過程，只要拍起戲來我就跟「打雞血」一樣，非常興奮不會覺得累。

但熬夜還是會傷身體，所以本身的「底子」一定要打好，我平時就很注意食補，會吃一些紅棗、枸杞、紅豆薏米湯，這些都是補氣補血又排水腫的餐品，對女生都很好。

我還會補充膠原蛋白，所以我會選擇我非常愛吃的豬腳，也會吃銀耳蓮子羹。

BAZAAR：那你當狀態不好的時候，是如何克服，如何堅持的？

張鈞甯：哈哈哈~我沒什麼狀態不好的時候，因為我享受我的每一刻，不管是生活還是工作。

BAZAAR：我們都知道你很愛運動，特別是跑步，知道自己跑了多少公里了嗎？

張鈞甯：我自己本身沒有具體計算過，但幾乎每天都會運動。

BAZAAR：你的真愛粉私信我們說，如果按照你這麼多年每天的跑步量積累，你已經可以繞地球一圈了！

張鈞甯：哇！真的嗎！我等會要自己好好算算，因為我的手機里都有記錄。

BAZAAR：那在跑步過程中，你都比較注意什麼呢？

張鈞甯：正確的跑步姿勢+拉伸！現在很多人都會盲目地去運動，在不了解的身體的情況下，有時會過度運動，這非常不好。運動前後的有效熱身和拉伸，才能避免一些運動傷害。

BAZAAR：最近Get了什麼新的運動嗎？

張鈞甯：哈哈哈哈，武術算嗎？我最近在練八段錦。

BAZAAR：運動前後的你會做哪些肌膚護理？

張鈞甯：清潔，因為運動後會出油出汗，一定要清潔到位。之後就是簡單的用一些保濕補水的產品了。

純天然氨基酸配方，絕對安全的成分，很符合FANCL產品的一貫風格。一定要配合打泡球用，易搓出結實持久、更細密綿軟的豐富泡沫。而且配FANCL的打泡球用很好玩，泡沫很細膩，洗得還蠻幹凈的，也不緊繃。

SK-II的這款「鎏金臻致系列」蘊含了高濃度的SK-II經典核心成分——PITERA，有效打造緊緻、細滑肌膚的同時又能為肌膚深度的注入水份，運動後塗抹也不粘膩！

這款蘊含完整金盞花瓣和金盞花萃取物及天然蘆薈成分的保濕面膜，只需5分鐘，就能令肌膚即刻清熱排燥。針對暗淡、疲倦或乾燥肌膚改善顯著。

張鈞甯教你運動後拉伸

3招讓你遠離運動傷害！

好，既然張鈞甯已經說了運動後的拉伸很重要，So，按摩拉伸做起來吧！

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利用泡沫軸，雙腿雙手支撐地面，將臀部坐在泡沫軸上來回滾動，放鬆臀大肌群。

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放鬆大腿外側肌肉群，可單手撐地用核心力量來回移動身體。

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雙手撐地，控制核心力量後，將小腿放在泡沫軸上來回滾動，放鬆小腿肌肉。如果想力度加大可將另一條腿壓在其上。

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