這種石頭熬粥補腎，夫妻那事兒達到滿足！

每天奔波勞累的男人，要想在性事方面有更好的體驗，就要為自己開開小灶了。這時候，適當的進補些補腎壯腎粥類飲食，可是很有效果的哦。中醫里有許多對補腎壯腎有較好效果的粥品，下面小編就為大家推薦五款中醫的經典壯腎粥。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

中醫經典補腎粥

1、鎖陽粥

原料：鎖陽15克，大米100克，調味品適量。

做法：將大米淘凈，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調入食鹽、味精、蔥花、薑末適量，稍煮即可，每日一劑。可補益肝腎，強壯腰膝。

2、菟絲子粥

原料：菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。

做法：先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。

3、韭菜粥

原料：韭菜150克，大米100克。

做法：將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫腎壯腎。

4、蓯蓉羊肉粥

原料：蓯蓉20克，羊肉 250克，大米50克。

做法：將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸後，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑。可溫陽益精。

5、陽起石粥

原料：陽起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調料少許。

做法：將陽起石布包，蓯蓉切細，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入蔥花、薑末、細鹽適量服食，每日一劑。可溫陽益腎。

飲食健康腎才好

涼拌螺旋藻

將螺旋藻用溫水泡發。將發好的海藻用水灼熟，然後過涼開水。將蒜、蔥切好，加上生抽、醋、香油做個汁，與海藻攪拌均勻。可以了，味道還不錯嘛。

涼拌乾絲

將乾絲、芹菜及胡蘿蔔絲分別以滾水汆燙一下，撈起水份再用冷水沖涼備用。取一個大碗，放入作法的材料後，將調味料依序加入並與所有材料攪拌均勻即可。

涼拌木耳

木耳泡水洗凈去根撕片，開水裡過3，4分鐘．姜沫，蒜絨，蔥，鹽，醋，水調成汁．澆汁，淋香油，搬勻

涼拌秋葵

秋葵洗凈後，用沸水煮3-5分鐘至熟，撈出過冷水稍沖涼後，碼在盤中。醬油加少許水，微波5-10秒鐘至微熱，加糖攪至糖溶解，加入蚝油，香油拌勻，淋在秋葵上。撒上一把柴魚片，拌勻即可食用。

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！