孕期足足胖了30斤，分娩後胎兒能帶走多少重量？答案想哭啊

文|好孕姐

生完孩子後，你的肚子馬上變小了嗎？

最近有位粉絲媽媽這樣留言：懷孕的時候，肚子變大是因為有小寶寶。可是為什麼現在孩子都出來了，我的肚子還是這麼大呢？不是應該變小了嗎？

哈哈，真的是好可愛的寶媽呀。估計很多媽媽也會有這樣的疑惑，畢竟挺了那麼長時間的大肚子，終於卸貨了，被掏空的肚子理所當然要變小的。就算不能恢復到原來的平坦狀態，但是至少也不能像現在這裡呀，看起來還像懷孕一樣。

首先我們要明白，寶媽的肚子之所以看起來比較大有兩個原因：一.孕期吃太多導致的贅肉；二.胎兒的長大導致子宮被不斷撐大，比如孕三個月的時候，胎寶寶剛開始發育，這時候的子宮看起來像個柚子。孕7個月時，子宮差不多會有24—26厘米了，等到臨近生產的時候，子宮的長度大約35厘米。這樣吹氣球一樣的速度就導致子宮要恢復到原來的大小（7*4.5*3.5厘米，大約像鴨梨一樣大）是需要時間的，至少也要3-6個月。

那麼問題來了，胎兒出生後，雖然肚子不會馬上變小，但是寶媽的體重會減少多少呢？

通常來講，整個孕期下來，孕媽媽的體重大約會增加10-14kg，差不多30斤左右（當然有一些本來就很瘦的寶媽，孕期體重基本上沒怎麼增加，這個咱們暫且不談）。而羊水的重量在胎兒足月時大約是800毫升左右，差不多也就一斤六兩。而足月出生的新生兒體重大約是在2.5至4公斤之間，也就是6斤~8斤。所以當孩子出生的那一刻，寶媽最多也就瘦9斤左右。

那麼問題來了，怎麼才能快點讓肚子瘦下去呢？

一．防止感染

生孩子後，下體會經常排出惡露，所以寶媽還是要注意外陰清潔，經常換內褲，防止感染，進而影響子宮恢復。

二．及時綁束縛帶

順產的媽媽，可以在產後一個月開始用束縛帶是很利於產後恢復的。不僅可以幫助收縮腹部，儘快減掉肚子上的游泳圈，而且可以托住腹部，防止胃部下垂。

三．堅持運動

生完孩子後，不要整天躺在床上或者待在家裡，晚上吃完飯，可以讓家人幫忙看孩子，去公園跑跑步。平時在家裡等孩子睡著後，可以練瑜伽或者做瘦身操。

-----------------------

怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子里的那些規矩有沒有科學依據？

如果你有這些困惑，

請關注企鵝號：【好孕】。做心裡「有底」的准媽媽！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！