午間，在陽光充沛的林間散步，益情又健身
許多「國醫大師」雖然年至耄耋，但依然診病治病，思路清晰， 堅持在臨床的第一線，不遺餘力，這些八九十歲的老人，何以擁有如此的健康狀態？
鄧鐵濤喜歡在午間散步，他認為人到老年，身體陽氣逐漸不足， 容易出現怕冷、惡風、氣短乏力、腰膝酸軟等陽氣虛弱之相。而在陽 光充沛的時候悠閑地散步，可以採集天地間最自然的陽氣，對於養生 很有幫助；朱良舂也很喜歡運動，他對運動鍛煉的原則是：量力而 行，以輕鬆為度，貴在堅持；何任喜歡聽民族音樂，沉浸其中，可除 煩憂，消散塊壘，寬敞胸懷，對身體也有清頭目、舒肝膈、健脾胃等 功效。
由此可以看出，他們的身體健康與長期重視養生不無關係，他們 結合自然規律去生活，去工作，而常年的這種堅持，也令自己比常人更加健康、長壽。
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