女子每天步行10公里上下班 1年內瘦身37公斤
澳大利亞女子妮科爾.羅伯茨(Nicole Roberts)堅持合理節食，每天步行10公里上下班，在不到1年的時間裡，從104公斤成功瘦身至67.4公斤，其驚人的毅力讓人佩服。
妮科爾現年31歲，從18歲開始，她的體重就開始不斷增加。飲食無節制、嗜甜如命、缺乏運動都是導致她肥胖的原因。最關鍵的是尼科爾對自己的體型不以為意，也不追求苗條身材。直到肥胖給她的生活帶來困難，比如雙腿時常抽痛和爬樓梯狂喘氣，她才開始意識到瘦身的重要性。
據悉，妮科爾首先在體重管理機構報名，接受減肥專家指導，在學習了如何合理控制飲食之後，開始了運動減肥之旅。出於經濟原因，她並沒有去健身房，而是選擇一周5天步行10公里上下班，偶爾還會上一節芭蕾課或者普拉提健體課程。方式不多，但貴在堅持。
對妮科爾來說，減肥過程中最難的不是節食或運動本身，而是周圍人總是不停地請她吃飯，好在她堅持了下來。不到1年時間，她就甩掉了37公斤。現在的她可以把兩條腿同時放進舊牛仔褲的一條褲管里，買衣服可以隨便試穿，很多以前做起來很費力的事現在都變得輕鬆自如，這些變化讓她很自豪。瘦身成功帶來的自信更是讓她在工作上充滿幹勁。尼科爾希望她的故事能鼓勵那些有意改變生活的女性行動起來，為自己而變。
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