男性備孕需要做好的4個基礎課

好孕好心情

△

好孕萊 好幫手

女性是孕育生命的載體，男性是賦予生命的源動力。備孕同樣應該在男性處於精力旺盛、體格強壯、身心放鬆的條件下進行。

預防感染，健康體檢

男性備孕的檢查項目比較簡單，建議檢查的項目包括肝腎功能情況、血液常規等，必要時要做精液檢查。

培養健康生活方式

1、合理營養，膳食均衡

注意蛋白質、維生素和微量元素的攝入，不偏食，食用加碘鹽。

2、戒煙戒酒

主動吸煙和被動吸煙都會影響胎兒的生長發育。煙草中含有尼古丁、氫氰酸、一氧化碳等有害物質，不僅危害身體健康，而且對生殖細胞和胚胎髮育也有不良影響。被動吸煙也會危及生殖細胞的質量。

3、規律運動

保證每天至少30分鐘中等強度的運動。中等強度的運動是指心率有一定的變化，有點出汗才算哦！

4、日落而息

規律生活，避免熬夜，保證充足睡眠，保持愉悅心情，準備孕育新生命。要

如需更多孕知識，請聯繫客服微信 yer40060獲取

圖文整編自網路，版權屬原作者

相關閱讀：點下方藍色字直接打開

???好孕的店閱讀原文 為好孕而備

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！