12星座一周健康運0731-0806

　　雖然下周末立秋，但是離天氣變涼還是一件很遙遠的事，大家的防暑降溫工作還是不能放鬆哦！而且本周科技紫微星座網

繼續為大家奉上最實用的提升健康運方法，大家要看仔細！

　　白羊座

　　健康指數：★★☆☆☆

　　運勢較弱，身體常感不適。保持樂觀積極的態度才能使身心健康、愉快。

　　開運飲食：

　　大白菜是你本周的開運食品。有消食下氣、清熱除煩、潤喉、解毒的功效。

　　健身保健：

　　睡前按摩按摩，在揉捏推拿中消除疲勞，減輕不適，起到放鬆作用。

　　健康休閑：

　　練習抖空竹能讓你身心愉快。還能提高視力和智力，加強血液循環。

　　金牛座

　　健康指數：★★★★☆

　　心情愉快的一周。加強身體鍛煉，多與他人互動，可確保身心健康。

　　開運飲食：

　　這一周適合進補，芸豆燉排骨可開運。芸豆有利腸胃、益腎補元、鎮靜的功效。

　　健身保健：

　　雙截棍是你本周的健身保健運動。可增強腕力、調節身手，還能防身。

　　健康休閑：

　　休息日不妨約上好友一起到水果園摘水果，在休閑中享受豐收的快樂。

　　雙子座

　　健康指數：★★★☆☆

　　本周心氣平和，身體狀態還算穩定，但操心比較重，需要避免過度操勞。

　　開運飲食：

　　茄子是你本周的開運食品，茄子中維生素P的含量非常高，能使血管壁保持彈性和生理功能。

　　健身保健：

　　本周通過運動出一些汗，會讓你感覺特別的痛快，其中選擇跑步最為有效。

　　健康休閑：

　　參加一些聚會是非常理想的休閑方式，通過聚會還能擴大你的交際面。

　　巨蟹座

　　健康指數：★☆☆☆☆

　　情緒較低落，易因小事而生悶氣，小心因此而傷身傷心，引起其他疾患。

　　開運飲食：

　　花椰菜為你開運，有清熱、利尿、改善視力的效果，還能強化骨骼和牙齒。

　　健身保健：

　　普拉提能夠促進循環系統的運轉，改善人體脊柱腰椎的功能。

　　健康休閑：

　　可以在閑暇時間去K歌，看看綜藝節目，有利於壓力的釋放。

　　獅子座

　　健康指數：★★★☆☆

　　本周的身體重在養，無論是飲食還是作息都要做到有規律，這樣方可保證身體的健康。

　　開運飲食：

　　香蕉是你本周的開運食物，其含有大量的營養物質，還有護胃的作用。

　　健身保健：

　　本周你適宜使用太空漫步器進行健身，能夠有效增強下肢活動能力。

　　健康休閑：

　　本周到果園採摘水果是極佳的休閑方式，既有得吃又有得玩。

　　處女座

　　健康指數：★★☆☆☆

　　工作壓力較大，不及時宣洩容易對身體造成不利影響，還要注意多休息。

　　開運飲食：

　　全麥麵包能幫助吸收調節情緒的色氨酸，是一種可以吃的抗憂鬱劑。

　　健身保健：

　　跆拳道是你本周開運健身運動，在伴隨「嘿、哈」的摔跤聲中釋放心中壓力。

　　健康休閑：

　　周末到江邊垂釣，有助於收拾心情、促進思考，還可以降低血壓。

　　天秤座

　　健康指數：★★★☆☆

　　心氣平和，偶爾會被一些生活瑣事所困擾，但問題解決後，又能恢復良好的精神狀態。

　　開運飲食：

　　下午或者晚上感覺有些餓時，不妨泡一杯燕麥，不但能充饑，也不用擔心會發胖的問題。

　　健身保健：

　　平時在家可進行俯卧撐架練習，能讓肋部、上臂後部以及肩前部的肌肉獲得鍛煉。

　　健康休閑：

　　晚飯過後加入到扭秧歌的行列中，你將會有特別的體驗。

　　天蠍座

　　健康指數：★★★★☆

　　旺盛的運勢，以及樂觀的心態，讓你身心健康。胃口不錯，適合進補。

　　開運飲食：

　　紅棗花生燒兔肉是你本周的開運食品。此食品有補氣血、調脾養腎的功效。

　　健身保健：

　　練習爬梯器或是多爬樓梯，既能達到健身放鬆的效果，又能消除多餘脂肪。

　　健康休閑：

　　到戶外空曠的運動場所練習壁球可為你帶來好運，還能在娛樂中健身。

　　射手座

　　健康指數：★☆☆☆☆

　　本周情緒不佳，易感煩悶，做什麼事情都是一副無精打採的樣子。

　　開運飲食：

　　本周西瓜是你的開運食物，西瓜的甜味與冰爽感會給你帶去好心情。

　　健身保健：

　　本周在家可利用空閑時間躺在床上做仰卧起腿運動，能鍛煉腹部、腰部肌肉。

　　健康休閑：

　　本周心情不好時不妨約上幾個朋友到KTV好好用歌聲發泄。

　　摩羯座

　　健康指數：★★★☆☆

　　本周工作比較忙碌，應該多注意勞逸結合，讓自己頭腦清醒，保持良好的身體狀態。

　　開運飲食：

　　多喝咖啡，不僅有助於消除疲勞，還能讓你的頭腦清醒。

　　健身保健：

　　按摩。揉捏推拿，能為你消除疲勞、減輕不適，起到放鬆作用。

　　健康休閑：

　　抽時間去吹吹海風。讓你放鬆心情，消除煩憂。

　　水瓶座

　　健康指數：★★☆☆☆

　　身體較虛弱的一周，顯得無精打采，腸胃常感不適，應注意保養。

　　開運飲食：

　　紅薯是你本周的開運食品。能暖胃、健脾強腎、安心養神、解毒排毒。

　　健身保健：

　　俯卧撐能開運。每天早晚練習一下俯卧撐既能鍛煉力量，又能提神。

　　健康休閑：

　　休息日安排爬山能給你帶來好心情，在愉悅身心中健身，消除疲勞。

　　雙魚座

　　健康指數：★★★☆☆

　　情緒波動，健康狀況一般。容易上火，要特別注意口腔方面的疾病。

　　開運飲食：

　　草菇勝瓜蛋花湯是你本周的開運食品。此湯品有清熱下火、生津止渴的功效。

　　健身保健：

　　每天抽一些時間練習自由散打，在揮汗中宣洩壓力，還能有效排毒。

　　健康休閑：

　　潛水能給你帶來好運。潛水既能給肌膚減壓，又能防癌、抗癌。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！