因為健身，讓瘦弱貧血的他成為了一顆耀眼的明星
他是陸遙，讓他選擇健身這條路的初衷並不是為了強身健體，僅僅是因為小時候有一次在家看奧運會，被電視里站在領獎台上某位體操選手漂亮的肌肉線條所吸引。
以前的他，瘦弱，經常生病，但他有理想，接著就開始健身，家裡的水桶就是最好的臂力訓練器，自己用鐵撬做簡單的杠鈴，每天會吃很多雞蛋。
陸遙把每一分每一秒空閑的時間給了他最愛的健身房，學別人如何使用器械，然後自己琢磨，吃雞蛋、看健身文章和訓練視頻，就這樣一年下來，陸遙有了變化和成長。
高三畢業，陸遙選擇了江大體育學院，因為那有三個健身房，為了省去訓練費，陸遙就去應聘教練，憑著一股啥也不怕的精神，再加上良好的身體素質，陸遙脫穎而出，成為健身房裡年齡最小的教練。
陸遙憑藉自身的優良條件參加了學校大大小小的各種健身比賽以及專業比賽，在第一次參加全國比賽的時候拿到第三名。在旁人的眼裡，陸遙似乎順風順水，但是只有他自己知道這一路的艱辛:沒有喝過多少營養補劑，飲食不充足，沒有跟專業的老師訓練過，身體造成損傷。所幸陸遙堅持了下來，並找到了自己健身健美道路上的領路人！
訓練就是生活的一部分，每天都不能忘，不覺得是任務，只有練過的人才懂！
(編輯:山木悅工作組，愛生活愛健身歡迎訂閱)
※抽個時間，來我辦公室運動一下吧
※想做男神女神，就應該練個好胸型
※在家健身訓練，最好用的小器械
※暴徒胸肌訓練，讓肌肉一步一步變大
※肚子里懷了寶寶，也是可以堅持健身的哦
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※蹲下後起身「突然眼前一黑」，貧血、低血糖都不是，病因在這兒！
※蹲下猛起身突然「眼前一黑」，是貧血、低血糖？錯，而是這個病
※身體瘦弱、臉色蒼白難道就是貧血的癥狀嗎？
※它是貧血的剋星，飯後吃點，貧血改善了，血紅蛋白升了
※蹲下後突然起身「眼前一黑」？不是貧血、低血糖煩犯了，而是這個病
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※蹲下後突然起身「眼前一黑」？與貧血、低血糖無關，而是這個病
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※女人不想老太快，多吃此菜，預防貧血，明亮眼睛，肌膚更顯年輕
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